自己凍超美網紅冰棍，開舔只要1小時

夏天到啦！又到了吃棒冰的季節，在炎炎夏日的樹蔭底下，吃上一根冰涼又甜膩的棒冰，真是人生一大享受啊，光想想都覺得過癮。像小編小的時候就喜歡吃簡簡單單的白糖棒冰，雖然比不上現在越來越花里胡哨的棒冰，但勝就勝在它樸實解暑呀！

說到現在花樣繁多的棒冰，雖然好看，但裡面的糖分和添加劑含量可著實讓人擔心，崇尚Healthy life 的歪果仁就主張即使小到一根棒冰也要自己動手。

讓人沒想到的是，即使離開色素，棒冰非但沒有失色，歪果仁天馬行空的組合搭配，還分分鐘創造出了一大波「網紅」，做起來也是簡單方便，天然又不擔心發胖，讓人愛不釋手。

趁著這陣暑氣，給孩子、家人做一份酷炫的「網紅棒冰」解解暑吧！

草莓檸檬棒冰

Strawberry Lemonade Popsicles

草莓應該算得上是水果界的小可愛啦，如此色澤鮮艷的搭配，一定深受小朋友和懷揣少女心的姑娘們的喜愛啦~

材料：

6冰棒（一杯的容量為250毫升）

4個草莓

1/3杯糖

1杯檸檬汁

1/2杯水

製作方法：

1、先製作糖漿，把1/3杯(80毫升)的水在一個小平底鍋煮開，加糖,攪拌至溶解，熄火冷卻；

2、把草莓切成小塊，把草莓分成6等分放入冰棒模具；

3、加入糖漿，檸檬汁和水。把檸檬水進入模具後冷藏。

酸奶燕麥藍莓棒冰

Yoghurt Granola Popsicles

燕麥因為其營養價值高，還頂飽不容易胖，經常被女孩子作為早餐或者是代餐，但偏淡的味道可能會遭到甜食愛好者和孩子們的拒絕，所以可以把酸奶，燕麥，藍莓加到一起，做成冰棍，作為你夏日的下午茶吧~當然你也可以根據自己的喜好把燕麥替換成其他堅果、粗糧類食品。

材料：

6冰棒（一杯的容量為250毫升）

1/2杯藍莓

4杯椰奶

2杯椰子水

1/2杯蜂蜜

1/2杯純希臘酸奶

1/2-1杯燕麥

製作方法：

1、把燕麥片，椰子水，蜂蜜放在在一個小碗里,攪拌均勻。

2、麥片倒入1/4的冰棒模具中，按壓。

2、把酸奶加入藍莓，椰奶，填充冰棒模具，冷藏八小時即可。

黃瓜蔬菜棒冰

Cucumber Mint Popsicles

很多小朋友包括大人都是十足的肉食動物，對食之無味的蔬菜格外抗拒，但挑食可不好啊，不如把他們做成棒冰來治治你的挑食吧！

材料：

6冰棒（一杯的容量為250毫升）

1根黃瓜，大致切碎

1/3杯酸橙汁

1湯匙切碎的薄荷葉

2杯水

2根小黃瓜，切成薄片

製作方法：

1、把黃瓜加水打成汁，過濾掉殘渣

2、把酸橙汁，薄荷葉，跟黃瓜汁一起攪拌。

3、在模具中放入小黃瓜的薄片，加入黃瓜汁，冷藏即可。

檸檬茶棒冰

Arnold Palmer Popsicles

檸檬茶在夏日可謂是解暑佳品，雖然不如可樂、雪碧等冰爽刺激，但碳酸飲料畢竟沒有茶飲那麼溫和飲養，平時喜歡喝冰紅茶的你一定要試試這個製作起來超級簡單的棒冰啦。

材料：

6冰棒（一杯的容量為250毫升）

1/2熱水

1包紅茶

2-3湯匙糖

2杯檸檬水

製作方法：

1、沖泡紅茶包，加入2-3茶匙糖。加入1杯檸檬水跟茶一起煮沸，攪拌均勻，冷卻。

2、把剩下檸檬水加入到冰棒模具中，慢慢加入煮好的紅茶，放入冰箱冷藏即可。

椰奶芒果棒冰

COCONUT MANGO POPSICLES

除了水果棒冰外，相信有相當一大部分的小夥伴對奶味的棒冰偏愛不已，那麼這個棒冰就是為你們準備的啦，椰奶也可以替換成你喜歡的酸奶，不僅酸甜可口，還能讓你的胃滑溜溜的噢。

材料：

6冰棒（一杯容量=250毫升）

1/2杯芒果

1/2杯菠蘿汁

1杯椰奶

2茶匙的砂糖

2湯匙低脂酸奶

2湯匙水

製作方法：

1.先把芒果加入菠蘿汁打成泥狀，在另一個碗中放入椰奶，酸奶，砂糖，攪拌均勻；

2.把芒果泥放入到冰棍模具中的1/4處，製冷15分鐘，直到接近固體狀態再拿出來；

3.加入攪拌好的椰奶到1/2處，放入冰箱製冷15分鐘後拿出來；

4.加入芒果泥到3/4處，放入冰箱製冷15分鐘後拿出來再加入椰奶至滿，放入冰箱冷藏4個小時即可

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