憋！該便不便小心轉為便秘哦！
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工作忙時有便意憋著，外出時想排便又找不到洗手間……忍到不能再忍的時候，去解決時發現又不想排便了。
大便是人體內的廢棄物，含有大量細菌和毒素，也不能長時間留存體內。大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。經常把大便憋住，會因大便乾結而出現肛裂，又因肛裂解便時疼痛不敢大便，久而久之會發展為便秘。
當然肛裂反覆出血又會造成失血性貧血。大便秘結還可能會引起結腸下段擴張。針對這種情況要訓練。
大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等癥狀。
此外，長期如此，腸道中的菌群環境可能會被破壞，從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會引發腸道癌症。所以一定要養成每天早晨起床後或每晚臨睡前排便的習慣。
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