夏天瘦身最簡單最有效的方法，只需要一個蘋果，七天快速瘦十斤

夏天的蒞臨，是胖子們的噩夢，俗話說胖不胖夏天見分曉，一到夏天，你的身段就暴露無遺，再也不能用衣服來掩蓋自己的胖了，與其掩蓋自己的胖，還不如一口氣真實的當一回瘦子給他們看，正本減肥沒有你們想的那麼難，知道找到精確的方法，減肥就事半功倍，今日教我們一個夏天減肥最快最簡略的方法，我們一起從速學起吧。

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一個蘋果就可以減肥

很多人覺得蘋果便是一種生果，如何可能有減肥的作用呢，事實證明，蘋果確實是有減肥的作用，並且蘋果的減肥作用是比照明顯的一種，有很多美人帥哥都把蘋果稱為「減肥聖果」，相傳近期盛行一個三天蘋果減肥法，廣受青少年喜歡，我們一起看看這三天蘋果減肥法是如何減的吧。

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三天蘋果減肥用法

1.斷章取義三天蘋果減肥法便是三天只能吃蘋果，其他的都不能吃。

2.這三天成為黃金時間，比如這三天只能喝開水，緊記不能喝碳酸飲料。

3.一日三餐吃蘋果，餓了就吃蘋果。

4.蘋果一定要洗潔凈，防止蘋果是打過農藥的。

原理：長的胖的人，都是由於胃口比通常常人要大，食物吃的越多，致使胃部擴展越大，這麼致使越來越胖，剛好蘋果三天減肥法，剛好可以讓胃縮短變小，讓你不再喜歡影響和油膩食物。

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吃蘋果的四大長處：

第一個長處：常吃蘋果可以增加人的免疫力和抵抗力。

第二個長處：蘋果有很多的營養成分，還有美容養顏的成效。

第三個長處：蘋果是低熱量食物，你想如何吃，它的熱量很低，體重漸漸的變得很輕。

第四個長處，蘋果有很多元素，可以改善過敏性皮炎，便秘等疑問。

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