一到夏天就起濕疹，渾身癢到不行，中醫有什麼好方法嗎？還真有！

濕疹是臨床常見病，中醫稱之為「濕毒瘡」或「濕氣瘡」，認為濕疹主要與濕邪有關，濕可以蘊熱，發為濕熱之證，時間一久，濕就會傷脾，而導致虛實夾雜之證。濕疹在濕熱天氣最為高發。

濕疹的常見癥狀

濕疹起病急，其癥狀表現複雜，經久難愈。初起時多為紅斑，會迅速形成腫脹，丘疹或水皰，病變繼續發展，會導致水皰破裂、滲液，出現紅色濕潤的糜爛面，等炎症消退後，腫脹和滲液就會消失，表面乾燥結痂，這個過程會多次反覆。

濕疹和飲食的關係密切，有些食物會導致濕疹產生，有些食物則可以清熱涼血、除濕止癢，有助於祛除濕疹。

濕疹患者宜吃食物：

冬瓜、薏米、紅豆、綠豆：這些食物有清熱解毒、健脾利濕的功效，濕疹多發季節可適當多吃一些。

濕疹患者忌吃食物：

辛辣食物、海鮮、牛羊肉：容易誘發濕疹，易發濕疹者要少吃，尤其是濕疹高發時期最好不吃。

濕疹患者的生活調理

濕疹患者在做調理時，可以在醫生指導下用一些龍膽瀉肝湯等清熱利濕的中草藥；濕疹最忌「燙、抓、洗、饞」，患濕疹後可用冷水敷一下緩解瘙癢，但濕疹有滲液的部位要盡量少洗，要保持乾燥，避免接觸化學洗滌用品。

學會調節生活，放鬆心態。皮膚是人的心理器官，若長期處在過度緊張、過度疲勞、焦慮失眠等精神狀態下，也易於導致濕疹發生、加重。所以，濕疹患者要學會休息，使心情放鬆。

在這裡給大家推薦兩個穴位——肺俞穴、脾俞穴，艾灸這兩個穴位可以有效排出體內毒素，有清熱利濕、養血、祛風止癢的功效。濕疹之證，雖病發於皮膚，其根還在脾肺，所以還可以取肺俞穴、脾俞穴，調理主管肌膚的各自內臟機能。

艾條雀啄灸肺俞

方法：點燃艾條，在肺俞穴上像鳥雀啄食一樣，上下施灸，每次5-10分鐘，每日1 次。

功效：清肺熱，除濕疹。

取穴原理： 中醫認為「肺主皮毛」，皮膚問題可以通過養肺來調理。艾灸肺俞穴，可以驅走肺里的濕熱，消除濕疹。

艾條溫和灸脾俞

方法：點燃艾條，對準脾俞穴，距離皮膚1.5-3 厘米處，溫和施灸，每次灸15-20分鐘，每日1 次。

功效：健脾利濕，除疹。

取穴原理：脾俞穴有健脾益氣、袪濕化濁的功效。艾灸脾俞穴，能起到健脾益氣的作用，使脾運化水濕功能正常，消散濕濁，解除諸癥狀的煩惱。

指導專家：趙進喜博士，北京衛視《養生堂》重要主講專家，北京中醫藥大學東直門醫院內腎病分泌科主任。本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找:這樣養腎是關鍵》，一書說透腎虛和補腎的秘訣！

名醫傳承，壹號專家（公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫養生頻道

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