減肥瘦腹快速有效，食譜＋運動，減肥成本2元，肌膚水嫩小肚子不見咯

對自己身材要求高的MM們為了能快速瘦下來，往往嘗試了各種各樣的方法，但其實很多流傳的減肥方法都沒有那麼準確和有效，可能還不利於身體健康，反彈的可能性也很大。想知道什麼方法在不影響身體健康的前提下順利瘦下來嗎？請耐心往下看。

製作減肥薑茶：

1.生薑去皮晾乾備用

2.把晾乾的生薑切成細末越碎越好

3.切好的生薑放在碗底把紅糖蓋在生薑上我用的我們這邊的黃片糖本來是一塊一塊的硬塊切了半天才切好沒有紅糖好用

4.都放好以後用保鮮膜把碗全部封住隔水蒸40分鐘左右就可以了蒸好以後冷卻用玻璃瓶裝了放冰箱有點風寒小感冒或者來大姨媽的時候就用一勺生薑紅糖兌一小杯開水喝了就會有效果。

每天早上和中午在飯前或者飯後喝都可以，晚上千萬別喝，喝薑茶一個月不到瘦了11斤，皮膚也變好了，值得一試。

肥胖是身體的一種亞健康狀態，如果體重超標，一定要有意識的去減肥，一是為了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀。

我是一位寶媽，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。

傳遞正能量————祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功

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