只需簡單幾步，你也能像阿嬌一樣有好看的鎖骨

阿嬌在IG曬出美照，似乎心情不受影響，照片中她穿起細肩帶小可愛，大秀香肩、事業線與骨感身材，曾在3個月內瘦了10公斤的她，在照片中鎖骨相當明顯，網友也大讚美翻，紛紛讓她快出寫真集。

一個女人最美的部位就是鎖骨

完美的鎖骨肩頭總是有以下特點， 鎖骨窩深淺適度，鎖骨線條清晰、平直，肩頭飽滿圓潤但不臃腫，略有一些肌肉，保持視覺上的彈性適合，這使得漂亮的鎖骨總是為女人平添了幾分性感。

1，首先要減肥，脂肪多了鎖骨的形狀出不來

但是瘦到形銷骨立也不好，脖子那根根筋爆出很可怕，自己把握一個度。肩膀那有個圓潤的曲線下來最好。 有的人骨架大，鎖骨就算再細，漏出整個肩膀也不好看，就給人感覺人高馬大，這個骨架改變不了，避免穿整個露肩的衣服就ok或者佩戴飾品分散注意力。

這是另外一個話題這裡不展開。 一般來說瘦的都有鎖骨，但是太瘦就會沒有肩膀，所以不要減肥過度，適當舉小啞鈴會使肩膀線條比較好看。

2，適當的運動。美人在於骨相，而不在於皮相。

骨相決定一個人外在的氣質，也決定了這個人衰老之後是否仍然美麗，還決定了這個人整容之後好不好看。這類明星例子很多，比如某國民女神。 鎖骨能鍛鍊出來嗎？能，但是需要耐心。想一時半會就看到效果的，整容醫院有鎖骨手術。但是動骨頭的手術可比動皮肉的風險大的多。

1.手腕處套上橡皮筋圈，雙手臂伸直向上高舉。 由基本站姿開始，用橡皮筋套在雙手腕處，然後雙手臂的向正上方高舉。過程中保持背部挺拔、腳型不變。

2.一邊吐氣一邊向身體橫測拉伸。 　慢慢的由嘴巴吐氣，同時上半身向身體橫向傾倒，此時臀部及腰部要向相反側面突出，充分拉伸身體側面肌肉。 拉伸的過程中，可以感受到腿部外側的肌肉被拉伸延長。

3.反方向同樣原理 由動作2還原至圖1姿勢。然後同樣原理，身體向另一側傾倒，左右各5秒鐘練習。

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3，當你的鎖骨有輪廓出來之後，用按摩霜沿著輪廓每天堅持按摩。 按摩方法，用中指指關節按摩。

4，還有肩胛骨蝴蝶骨整個背部的整體鍛煉，讓上半身看起來很和諧。然後就是皮膚光滑也加分啊。穿衣服也是個大學問。

小編提醒噢，美人不在皮相，在骨相，希望你也能擁有像阿嬌一樣漂亮的鎖骨

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