多少人把健身房當成洗澡堂了？

文丨咚董

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我就想多出點汗。

嗯，我辦了健身卡就能瘦下來，就能長肌肉。

不瘦十斤，不換頭像。

今天有點累，不去鍛煉了。

你看我是不是瘦了。

我昨天剛練完今天就不去了。

今天要和朋友去逛街去吃火鍋。

那個，我昨天練完還很痛，這兩天就不去了，等恢復一下再去。

你給自己找過這麼些借口嗎？

昨天我去健身房做了體測，現在的體脂含量是11.5%，這個數據跟三個月前的大致一樣。

教練跟我說接下來要側重於減腹部脂肪以及增加腿部力量。

我當時卻無暇聽這些，只在想為什麼我已經很努力的去訓練了，卻還是沒有得到理想中的效果。

隨後我便開始思考，自己真的已經足夠努力了嗎？

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身體數據是不會騙人的。

你以為你流了那麼多汗，身體已經開始發酸發脹，甚至連一個俯卧撐一個蹲起都做不起來了，這就足夠了嗎？

自己真的已經做到極限了嗎？

當我開始反問自己這些，我發現身邊有很多人，跟我一樣。

甚至有很多人以為辦了張健身卡，就能通往減肥增肌的道路，似乎每天自己只需要去晃悠兩圈就可以了。

是啊，我們都已經是成年人了，卻還總是想著自欺欺人。

我們明明知道，很多時候付出和收穫是不成正比的。

當你投入十分的努力，卻只能得到五分六分的回報。

可當我們投入五分六分的努力時，很有可能沒有回報。

我在健身房遇見一個大叔，他看起來有五六十歲。

我經常看到他都是在跑步機上慢走，慢走半個鐘頭，慢走一個小時，然後心滿意足的離開。

我有一次問他：「你來是為了想要提高身體素質吧？「

他說：「對啊，我都這個年紀了，只想把身體保持在一個平衡點，我不像你們這些年輕人每天練那麼多器械去增肌，我每天跑會步，每天走一萬步就夠了，對自己要求並不高。」

雖然我覺得他做得並不夠好，但是卻已經領先於很多年輕人了。

我觀察過一些女生，他們一方面想要減肥，一方面還想著吃喝玩樂，鍛煉的過程中還不忘刷會手機，看一眼電視。

她們總是三心二意的對待健身，卻想著能夠得到十全十美的結果。

你只需要讓自己再痛苦一點再堅持一下，就能多消耗幾百卡路里。

可每次到了重要關頭都會覺得太痛苦了，擔心身體吃不消了，開始思考幹嘛要去承受這些？

還不如去找個地方吃點甜品，吹吹空調，看看韓劇，那有多快活。

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你今天所做的，明天定會如數奉還。

那些把頭像改成不瘦十斤不換頭像的一群人，我的朋友圈裡有好幾個。

事實上一年都過去了，她們的數量從未減少。

我不知道是她們沒有成功減下來十斤，還是因為又有很多人和他們一樣，加入了換頭像逼迫自己減肥的路程。

我想大概是因為時間久了，她們也就忘了這回事兒了吧？

覺得頭像無所謂，不換就不換吧。

卻從來不去想，哪怕自己努力一點進取一點，就能把這張看起來非常low的頭像給換掉。

似乎容易放棄，成了我們所有人的通病。

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沒有過不去的坎，也沒有減不下去的肥，更沒有永無止境的低穀人生。

你要做的不過就是每天不斷的去努力，不計回報的去努力，終將會有收穫。

如果你僅僅是每跑20分鐘就去稱一下自己體重有沒有減少？

一看沒有減少，立馬就放棄了。

就開始覺得跑步沒有用，跑步不能減肥，健身也沒有用，那麼痛苦，也減不掉肥。

慢慢你會發現。

好身材如金錢般掌握在少數人的手裡。

多少人把健身房當成了洗澡堂，覺得出汗就是給自己的交代；把圖書館當成了聊天室，抱著一摞書卻在扣手機，永遠只停留在那一頁；把旅行的過程變成了一幀幀的照片，卻從不切身實地去享受風景。

很多事情不是沒有結果，而是你壓根就沒有去努力。

這就如同爬山，有些人從未登頂，卻說山頂的風景並不美麗。

自欺欺人，我們總是有一套。

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