一步步揭開壓力不為人知的秘密

心之助（微信：luyuexinli）

文丨心之助簽約作者 程丹丹

塞林格在《麥田裡的守望者》中說到，我們確實活得艱難，一要承受種種外部的壓力，更要面對自己內心的困惑。

我們早九晚八、匆匆忙忙；

我們上有老下有小；

我們開著各種會學著各種課。

為什麼要活得這麼累？

我們這麼努力，就是為了讓自己成功的速度，超過父母老去的速度，超過孩子長大的速度。

當內心膨脹的慾望碰觸到精力的極限、體力的頂峰時，你就像是一株關在房間里的爬牆虎，使勁盤繞在房間的頂棚，卻始終無法衝破那扇窗。

焦慮是流過心中的沸水，你越來越急，壓力從你的身體溢出來，蔓延到生活的方方面面。

時不時發作的偏頭痛，地上散落的一團團黑髮，夜裡輾轉反側腦子裡過電影，漸漸消失的親密慾望，反覆念叨的電話號碼到用時還是記不住，這一切的始作俑者，都是那個我們天天可以見到，卻時常會忽視掉的——壓力。

我們都知道壓力影響著身體的健康，但你知道么，有高達75%-90%去醫院看病的人都有因壓力而引起的內分泌失調。壓力會引起身體17個方面出現問題!

壓力是個變形蟲。

工作中，它變成繁重總也做不完的差事，一個接一個的會議，一月比一月高的KPI；

在家裡，它變成孩子鋪滿地的玩具、童書，孩子每隔5分鐘蹦出的「十萬個為什麼」，沒洗的衣服該拖的地；

感情中，晚歸的丈夫，越來越少的溝通，好友的不理解，親人的埋怨……

你在被迫看一本書，可能是別人推薦的，但你根本不感興趣，還要硬著頭皮往下讀，你期盼可以快些讀完，可是，這書異常的厚，語句晦澀難懂，你煩躁極了，再也不想繼續看下去，受不了，受不了了，「砰」的一聲，你合上它。

看到封面上赫然印著兩個紅色大字——壓力。

壓力可以擺脫嗎？

如何緩解壓力？

你心裡念著再也不要當壓力的囚犯，再也不要受壓力的苦。

希望你可以把生活過成交響曲，即有激昂澎湃大浪拍岸，也有小橋流水樹影婆娑，聽得到泉水叮咚響，也挨得過隆隆寒冬。

當節奏過於緊湊，按下身邊的暫停鍵，讓思緒放個空。時空定格，你在自己的世界裡休個假。

在追逐成功的道路上，歇一歇，吃飽飯，再上路。

壓力不再成為你痛苦的來源，而變成你手中掌握的資源，適當的壓力，是你快馬上的小皮鞭，助你提前到達夢想的那一端。

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