中國女性對身材的關注重點，往往是腰部、胸部、腿部，再不然便是關注有沒有雙層下巴。很少人關注臀部，更沒有想過一個人的健康與否，其實是可以從屁股上可以看出來的。

預示糖尿病和心臟健康狀況

屁股脂肪多，患心臟病和糖尿病的風險降低。英國牛津大學的學者發現：女人臀部的形狀與患上糖尿病和心臟病的風險之間緊密關聯。人體脂肪不是平均分配的，脂肪的位置影響著身體健康。例如，因為靠近心臟，胸部多餘脂肪更容易引發心臟病。而如果臀部儲存了適量脂肪，就相對減少了人體器官的脂肪量，也減少了患糖尿病和心臟病的風險。

臀部發黑、長痘

臀部可以反映大家身體中毒素的含量，當臀部發黑、甚至長痘的時候，就表明身體內毒素堆積的太多，且濕寒之氣太重。

屁股形狀為倒三角型

由於缺乏雌激素，年長女性比較容易出現這種倒三角形的臀部。建議勤勞多動、健康飲食，不只活化骨骼、強化肌肉，也減去其他部位多餘的脂肪，讓心情變得更好!

腰圍>臀圍

臀圍比越小，說明脂肪越向內臟堆積，更容易發生脂肪肝，對健康的威脅也越大。

腰圍比較肥胖的人群，包括男性在內，腹部堆積的脂肪比人體其他部位更容易釋放脂肪酸到血液中，繼而傷害血管、胰島素分泌系統，增加糖尿病和心臟病風險。

哪些不良習慣會危害臀部健康

1、長期久坐不動

會影響臀部的血液循環，這也就是為什麼有些人在長時間久坐之後，就會發現自己的臀部比較疼痛的原因。另外長期久坐會讓臀部的溫度變高，並且熱氣不容易散出去，因此，就會讓臀部出汗，從而滋生細菌，危害臀部肌膚健康。

2、常吃口味重的飲食

高熱量、高甜度、口味重，現代人的飲食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不愛運動，肥肉日漸累積是理所當然的。

3、蹺二郎腿

常蹺二郎腿會讓骨盆傾斜，長此以往的後果就是骨盆變寬，並且臀部的肌肉比較僵硬，而且有些女性會出現臀部下垂，也多是這個原因造成的。因此，女性如果想要讓自己擁有完美的臀部，那麼就一定要改掉蹺二郎腿這種壞習慣。

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