該給寶寶添加輔食的父母注意了，這四種輔食真的不適合給寶寶吃

寶寶在嬰兒期，母乳的餵養至關重要。但是在6個月之後，只靠母乳的餵養對寶寶的發育成長就不那麼夠了。所以在寶寶6個月之後就需要給寶寶添加輔食來補充營養了。很多寶媽喜歡做一些米湯和果汁來給孩子做輔食，但是真的適合嗎？在這裡我們列舉幾種不適合寶寶吃的輔食。

1稀飯

很多媽媽喜歡做一些稀飯給寶寶吃，這樣不僅可以讓寶寶吃飽，還不會讓他上火。但是，寶媽的這一做法是不對的。稀飯雖然可以讓寶寶吃的飽，但是稀飯中所包含的營養物質只有水和澱粉。所以每次寶寶只是得以水飽而已，根本不能補充營養，而且還會影響寶寶本來的母乳攝入，所以在寶寶這一時期，用稀飯作為輔食是不合適的。

2果汁

果汁作為輔食是很多寶媽喜歡的做法，但是，在製作果汁的時候，大量的維生素和果肉纖維隨著果汁殘渣被扔掉，所以果汁本身的營養成分已經大打折扣。很多水果中包含大量的糖類物質，長期用果汁作為寶寶的輔食會導致寶寶糖類攝入過量，對寶寶的健康發育不利。

3泡飯

在寶寶年齡增長之後，寶媽們喜歡做泡飯給孩子吃。有一句俗話叫營養都在湯里，寶媽們認為用菜湯做成的泡飯會給寶寶帶來充足的營養和能量。其實這一觀念是錯誤的，因為科學證明，食物在熬成湯之後，食物本身所包含的營養物質還是遠大於湯的。而且泡飯對於寶寶來說還是不適合的，本質上她還是同泡飯一樣只會造成寶寶胃部的飽脹感，並不能提供充足的營養。

4菜湯

不愛吃蔬菜似乎是所有寶寶的通病，所以寶媽們選擇做蔬菜湯給寶寶食用。但是，蔬菜在用熱水煮的時候，大量營養已經白白流失。另外，蔬菜中可能含有農藥的殘留會溶解在水中，給寶寶帶來健康的風險。蔬菜中含有的葉酸也會對寶寶鈣物質的攝入造成影響。所以，不建議寶媽給寶寶做菜湯作為輔食給寶寶吃。

輔食的製作不僅要考慮到寶寶的咀嚼能力還要考慮到寶寶的消化能力，更加重要的是要在寶寶每個發育時期要能滿足寶寶必需的營養攝入。所以寶寶的輔食製作可以做一些營養密度較高、口感軟糯的食品。在製作中最好不要放太多的調料，製作不需要複雜，原汁原味的食材最好。推薦的輔食一般為：蔬菜泥、肉泥、蛋黃泥等。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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