影子：羽毛球反手後場集合（上部分）

影子/文

影子說過：「瓷器是火與土的藝術。羽毛球，正手是食指的藝術，反手是拇指的藝術」。

1. 首先一定要豎立自己打好反手後場的信心！業精於勤！多打多練多用多總結，天道酬勤！越是怕別人打你反手，你應該苦中作樂，積極向上，永不妥協。就是和對手斗，博弈至死！

2.名家聖手們，反手拇指頂寬面，頂窄面，頂斜面的都有！可謂是龍生九子，個個皆不同。都是世界冠軍，都是奧運冠軍！只能擇其適者而學之，融入自身，結合實際，有的放矢！物固莫不有長，莫不有短，人亦然，故善學者假人之長以補其短。

3.影子打反手高遠------頂斜面，反手吊直線網前-----頂窄面，而到了打反手斜線網前-----頂斜面。從不習慣頂寬面，因為當我180度背向球網的時候，頂寬面我無法打高遠。

4.反手高遠揮拍的軌跡，其實也是一個在自己胸前的「倒S型揮拍」，只是和正手稍有不同。更注重瞬間集中發力！擊球最後的一瞬間，是正拍面90度，甜點擊球！省力且高而遠。

5.反手後場之所以難打，還有一重要的原因是，我們的眼睛------------且「扭頭側視」看羽毛球球頭來定位，某種意義上來說更多像是「打某一種感覺」！而不同於打正手高遠，眼睛正前方3D定位球頭。如同人每天向前行一樣。舉例：如開車前行則定位容易，倒著開，如果不看倒後鏡來倒，類似這感覺

《肖傑的反手》，標準的教科書動作！ 反手拇指--------頂寬面。她的這個頂，我個人就很不習慣，因為完全180度背對球網的時候，我的手腕根本轉不過來打，更別提拇指的頂力了。從影子所做的慢動作視頻和高清GIF圖來看女生反手打後場，總體感覺她們的發力源是腰，整條手臂反而是末端鞭稍。

《趙劍華的反手》---------教科書般標準的反手！拇指靈活多變，不局限於頂寬面！給我的感覺，他發力源主要是手臂----手腕----手指，屈指發力！發力乾脆，集中，在實戰中也是很實用。畢竟很多時候打反手是很被動，是我臨摹的主要對象！在胸前倒S揮拍，速度要快，擊球的一瞬間握緊球拍，保證自己正拍面甜點擊球，很脆爽。

動圖

<<熊國寶的反手>>，很多人說熊教練的反手動作難看，我個人不覺得！他帶給我更多的感覺是-----------目前見過反手講的最細緻的教練。精確到每一個手指的發力點。句句經典，通俗易懂，實用！指導意義非常明確，給人更多啟發！簡化了很多球星慣用的「胸前倒S型」揮拍。直接採用提前架拍內旋好的方式。俗一點說就是「提前偷步」。

但在業餘實戰當中，極少有這樣舒服的時候和角度來打他這種示範的反手。

可改良一下，用陶菲克的揮拍軌跡 + 熊國寶的握拍松，掌心空，拇指頂斜面......

這樣既然好看也實用，合二為一，不失為一種好的方法！

《德國經典動畫反手》

動畫圖的典範以及解釋，都很到位。

影子唯一的QQ群號： 181854498 （一個純羽毛球技術討論的群體）

（文中部分圖片來自網路）

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