因吹斯汀，90％的孕媽媽都會中招？

90%以上的准媽媽

在孕期會發現自己

一下「腫」了起來

腳丫也「胖」了一圈

連以前的鞋也穿不進去

莫要驚慌

這是孕期水腫現象

生理性水腫

主要是由於子宮壓迫造成

隨著寶寶越來越大

所以子宮也越來越大

因為子宮變大

變得big 變得large

別告訴我

你不認識第二個單詞

你們學的英文都就著

四神山藥米吃了嗎

變大的子宮會壓迫從心臟

經骨盆到雙腿的血管

壓迫到了血管所以血液

淋巴液循環都不順暢了

導致腿部組織液淤積堵住了

一般腿部的水腫多發生在

腳踝或膝蓋以下的地方

早晨起床時通常是看不出來的

但經過白天站的時間越長

晚就越會顯現出來

並且在一天的不同時間

水腫的部位還會有所不同呢

這時孕媽媽如果

把腳抬高一段時間

腿部和腳踝的水腫

便會減輕上睡覺前水腫癥狀

在日常生活中

坐位工作時間長的媽媽們

可以在腳下墊個矮凳子

工作間隙可要適當溜達溜達

以增加下肢血流

在躺著休息時

盡量平躺或左側卧

平常坐著時

不要翹二郎腿

要常常伸展腿部

動動腳跟、腳趾

旋轉腳踝關節

伸展小腿肌肉

如果經常做這些動作

相信一段時間後

水腫什麼的都會木有了

生理性水腫對孕婦和胎兒

沒有太大的影響

病理性水腫可就要及時治療了

病理性水腫可能是疾病造成的

首先就需要排除

妊娠高血壓綜合征

因為水腫就是妊娠高血壓

最先出現的癥狀

發病過程是由輕到重

嚴重時會出現高血壓和蛋白尿

這些綜合征會使母體

各器官缺血、缺氧

對媽媽和胎兒都有非常大的損傷

比如孕婦可能會出現體力衰竭

腎功能衰竭、水腫、腦溢血

腦栓塞和凝血功能障礙等等

而胎兒會在宮內發育遲緩

窘迫、死胎、早產

胎兒的死亡率會相對增加

這一點都不是危言聳聽

各位準媽媽們一定

要打起十二分的精神！

如果准媽媽出現了病理性水腫

首先不要心急，把心態擺正

這樣對胎兒也是有好處的

這時要注意飲食

少吃鹽和糖

多吃清淡的食物

適當補點鈣

進食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中

含有人體必需的

多種維生素和微量元素

可以提高機體抵抗力

加強新陳代謝

還具有解毒利尿等作用

還可以照著書本上的介紹

做孕婦保健操

適當的做一做運動

對寶寶也是好的

還可以練一些瑜伽

不要著急，這些問題

喜妹統統的

記在了小本本上面

很快就會跟寶媽們見面的

水腫的原因到底是什麼呢？

是我們的身體

出現了什麼問題了嗎

答案是肯定的

《傅青主女科》中講到

有的孕婦在懷孕

至五個月的時候

出現肢體倦怠飲食無味

首先是兩腳浮腫

然後逐漸出現頭部

臉部渾身都是浮腫

人們都以為是濕氣內阻引起的

又有誰知道這是

脾肺氣虛引起的呢！

妊娠雖然有按月養胎的方法

但實際上不用拘泥於數月

治療總以健脾補肺為大法

脾統血，肺主氣

如果肺衰則引起氣虧

氣虧則失去宣散而不能

講氣運輸到皮膚

如果脾虛則引起血少

血少則不能運輸到肢體

那麼如何調理好我們的脾肺呢？

生活中我們

可以多吃山藥、薏米、南瓜

小米粥、雞肉等這些食物

它們對於調理脾肺都具有特別好的療效

而且都是極易烹飪且灰常好吃

初喜薏米紅豆茶

有效排除體內濕氣，消除水腫

服用方式：取300-500ml水杯

放入茶包，加入90-100℃沸水沖泡

靜候茶湯出色後品嘗

可多次注水，反覆沖泡

建議服用周期：產後服用

按個人體質服用，直至水腫情況好轉

除此之外

四神山藥米

也是一個不錯的選擇哦~

對於那些不找我聊天也不點贊的老鐵

你們潛藏在我列表裡

是想氣死我然後繼承我的微信公眾號嗎

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