女生必看：大姨媽與大漂亮之間你不知道的事

你知道嗎？女性在生理期保養得當的話，可以達到很好的護膚效果。那麼女人在生理期怎麼養顏呢？別急，以下為大家介紹了女性在生理期前中後的護膚方法，想要了解更多的話，請往下看。

很多妹紙對生理期的到來總是感覺異常煩躁，那幾天更會心情低落焦躁，然而，你知道嗎？生理周期與美顏護膚有著非常密切的關係，正是一個月當中讓你煩躁鬱悶的這幾天，如果好好加以利用的話，對於美容護膚可以起到事半功倍的效果哦。趕快來看看生理期這個時間段該如何讓你養出好皮膚吧。

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1、生理期前一周的肌膚特點與護理指南

想要在生理期這幾天把肌膚的水潤度和彈力提升，你需要從生理期的前一個星期就做足準備。首先，我們來了解這時候的肌膚特點是什麼。月經前的這幾天，皮膚表層會比較乾燥，肌膚的抵抗力減弱，皮膚會看起來非常暗沉、沒有光澤。有斑點的美眉們會在這時候色素沉著加劇，斑點看起來更加明顯和清晰，黑眼圈、眼袋也會加重。那麼，此時需要如何護理保養皮膚呢？

月經前的一個星期，肌膚的保養重點在於去角質和去暗沉。在這一個星期內，你需要為肌膚深層去角質一次，將皮膚堆積已久的死皮和角質都統統清除乾淨，去角質後，為肌膚做個美白補水面膜，來緩解皮膚的乾燥和暗沉。建議美眉們睡前泡個熱水澡，可以提高美容覺的質量，促進皮膚的新陳代謝、有效提亮膚色。同時，還需要注意，飲食上應選擇清淡易消化的食物，禁食太冷或太熱的刺激性食物，在護膚品的選擇上，應使用補水美白的保濕型護膚品。

2、正值生理期這一周的皮膚特點與護膚指南

正值生理期的這幾天，由於經血流出，容易出現氣血不足的問題，就導致皮膚看起來很沒有氣色，臉上還容易出油，導致長斑、長痘，是皮膚膚質較差的一個階段。別擔心，此時如果護理好，肌膚的整體質感都會得到很大的提升，在此期間掌握好護理方法，能夠有效改善膚質。

生理期這幾天的肌膚保養重點在於加強美白、注重防晒以及抑制油脂分泌。美眉們如果在這幾天出門，一定要塗抹上防晒霜，預防黑色素沉澱，避免斑點的形成；另外，可以使用具有美白、控油功效的護膚品，發現皮膚出油量較大時，可以適當用吸油紙擦一擦，每晚堅持敷補水美白面膜，增強肌膚的含水量。同時，美眉們應在這幾天喝點紅糖薑茶，這樣可以幫助氣血運行暢通，並適當補充氣血，令面色更加紅潤有光澤。

3、生理期過後一周的皮膚特點與護膚指南

生理期過後，皮膚的狀態會逐漸有所好轉，但這只是表面的，由於經期流失一定的血液，膚色看起來總是沒那麼紅潤，如果你仔細觀察皮膚，會發現比來月經之前還要暗沉一些。

生理期過後的一個星期是護膚的關鍵階段，美眉們可以使用高濃度營養的精華液，來為肌膚注入營養和水分，同時，面膜的使用也不能少，最好使用修復滋養型的面膜，滋養效果更佳。

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