人生一定要積極嗎？有時候喪一點更可愛

我們從生下來，就聽著身邊人說：你只有更好，更努力，才能擁有更好的生活。不論在做什麼，我們的心底里彷彿一直有人在說「加油，加油！」催著奮進。

遭受了一些生活上的磨難，我們並沒有停留，而是收拾情緒，比之前更加積極上進了。

可是，漸漸地發現，忙忙碌碌，不知道為什麼？也不知道怎麼樣才能開心。於是，我們很迷惑，為什麼我這麼積極，還不開心？

我渴望成功，也渴望有一個溫暖的懷抱

她，一直是「別人家的孩子」。

雖然生長在普通人家，但經濟條件尚可，沒有為柴米油鹽操心過。一路成績優秀，後來還保送了大學。之後，為了繼續深造，她申請獎學金到美國一路念到博士。

然而，她最近幾年一直特別的痛苦。起因是因為失戀。事情過去了很久，她無法釋懷。

「你知道在美國立足並不容易，我覺得我還不夠優秀，等我穩定下來，拿到綠卡，我再去聯絡他，我希望我能配得上他」。

「那個時候你覺得他還會在那裡嗎？」

她沉默了，「可是，我真的覺得我還沒有什麼拿得出手的東西……」

與她深聊下來，她一直像一個永動機一樣地在奔跑，從不敢懈怠。

「我一旦停下來，不知道怎麼就會發慌，無法獨處，好像有個聲音在我腦子裡一直喊加油，一旦我不往前，我就對自己嚴重不滿意」。

是啊，許多人都有她這種困惑。

小時候，你會聽見「好好學習，天天向上」，長大了，換了一些另外的版本「優勝劣汰，適者生存」，甚至，這種鞭策開始從下一代著手了「不要讓孩子輸在起跑線上」。各種成功學的書籍一直擺在書店醒目位置「天才是如何塑造的」、「你知道你和億萬富豪的差距在哪裡嗎？」……

都市裡奮鬥著的人們如上好發條的鬧鐘一樣在安排著自己的生活，早上早起跑步，白天打雞血一樣工作，晚上再加個班，夜裡還不忘記背一些英語單詞。

甚至當你遇到失戀、離婚、親人離世、工作上的挫折的時候，你都告訴自己，絕不能沉淪下去，我要努力開心起來，你讓自己更忙碌，更積極。

只是，積極和陽光，往往只屬於有人在的時候，當周圍都靜下來，突然就莫名其妙想哭，想要一個溫暖的擁抱。

你的內心，一直住著一個不太快樂的自己。

一個人的身心狀態，是他內心的寫照

你有些懵了，為什麼我按照那些教導去好好生活，卻越來越不快樂呢？你感到迷茫，感到困惑，試圖去尋找答案。

後來你發現，不僅你一個人如此，甚至，這世界開始流行「喪」。

「葛優躺」開始滿大街流行，就那毫不用力地一躺，放鬆、頹廢，甚至伴隨著生無可戀的絕望。甚至，連「喪茶」都開始出現了。

「你的人生就是個烏龍瑪奇朵」、「你不是一無所有你還有病啊烏龍茶」、「加油你是最胖的紅茶拿鐵」……

有人說「喪」文化的流行是人們對於世界的溫柔反抗。

一張十幾年前的劇照卻在2016年爆紅網路，是因為他的狀態，是每一個身心感到疲憊的人的內心呈現。這種無所事事的狀態跟我們一直接受的積極、健康的主流精神不符，但卻在此時此刻，恰好迎合了這個時代。

一杯幾十塊配有文案的喪茶，雖然不能解決什麼，但那也是內心情緒的一種表達。面對這個時代，我們正以獨特的方式消解著內心的焦慮和壓力。

這個世界的我們，一直在強調競爭，「比較」、「焦慮」的種子就在我們內心種下，我們很多人，都不太相信分享比競爭更有力量。所以我們一直以社會意義上的成功為標準往前沖。

然而我們發現，無論我們怎麼努力，怎麼投入，總有不能抵達的地方。可是，像永動機一樣奮鬥著的我們，身心已經呈現出或深或淺的不平衡，我們開始焦慮、感到巨大的壓力，甚至，嚴重的身心疾病開始襲來。

「願你出走半生，歸來仍是少年」，我們比任何時候都渴望找回初心，渴望消解壓力。然而，我們並不得法。突然有一天，我們發現某些地方出現了死結，再不打開，人生的道路就異常艱難。

我們開始思考：

我們真的一直需要那麼積極嗎？到底在恐懼什麼？

當遭遇挫折之後，過早的積極是否真的具有持久的力量？

我們那麼積極，為什麼還是不開心？

有些人，非常享受他的生活狀態，在做事的時候，往往體會不到外人眼中的「辛苦」、「堅持」，於他們而言，純粹是因為能從中獲得快樂。在這種狀態下，會靈感涌動，即便是沒有結果的事情，也讓其受益匪淺。

而還有一些人，僅僅是迫於現實的原因積極上進，當然可以取得一定的成績。但時間長了，就會發現，越是積極，越是焦慮，並且難以持續。要麼感覺到身心疲憊，要麼，生病了，發現再也無法繼續原來的生活模式。

《摔跤吧，爸爸》里，一開始姐妹倆是受爸爸逼迫去摔跤的，每天天不亮起床鍛煉，穿著沒有半點女孩子氣的衣服，內心裡一萬個不願意。

可是，當她們去參加朋友的婚禮，朋友卻十分羨慕她們有這樣一個爸爸。「至少他是為你們著想，不用過早的跟鍋碗瓢盆打一輩子交道」。

回來之後，姐妹變了，同樣是摔跤，可是她們元氣滿滿，她們找到了內生動力，知道是為了自己而積極，其狀態自然而然發生了巨大變化。

所以，其實你做的這件事情本身，並不是決定你是否快樂的關鍵，重點在於你是在什麼心境下去完成。

我們大多數人，往往處於後者的一種狀態，非常「耗」。看起來積極，但內心缺乏享受感，工作就算能做到盡善盡美，也往往停留於疲於奔命，內心對自己並不滿意。

我們那麼積極地工作生活，背後往往藏著一種隱憂：如果我不這樣做，我就會失去很多東西；如果我不這樣做，我不值得擁有我想要的。

而根本，還是對背後那個宏觀存在懷有巨大的不信任感，你並不相信，你被厚愛，只要是個開心的存在，好的資源和事情都會湧向你，你更不相信，相信的力量多麼強大。

較之於這種信任，我們更相信交換，更相信競爭，更相信比較。

然而，或許我們需要轉換的思維是：

我是深深地被愛的，即便我什麼都不做，只要我是發自內心的快樂，仍然會有的好的事情降臨在我身上。

我可以非常積極投入地工作生活，但前提是我真心愿意並且樂在其中。如果不是，覺得累了，我當然可以休息調整。

直面生活，比「假裝」積極更有力量

當我們遭受較大挫折的時候，有些人找朋友和家人傾訴，甚至去找心理醫生，及時地調整了情緒；

還有些人平時一向較為堅強，覺得自己並沒有必要給別人多說什麼，擦乾眼淚，以「我是強大的」、「我是樂觀的人」說服了自己，像以前一樣上路了。

群里有一個朋友，最近遇到很多麻煩事，丈夫提出離婚，家裡老人生病了，單位又忙，加上孩子年幼，需要照顧，她感到快要崩潰了。大家都在爭相安慰她，希望她開心一些，順利度過這段艱難的時光。

後來，她自己說：「嗯，我要努力開心起來，明天開始制定學習計劃，我不能被生活打敗。」仔細爬樓看了看聊天記錄，能深深地感受到她的內在還有太多的情緒需要調整。

我對她說：「親愛的，不著急，你太累了，需要休息。」並且送了個擁抱的表情給她，她一下子就哭了。

實際上，不少人跟她一樣，特別希望快速地度過這段難熬的時間，希望自己從這種糟糕的狀態中脫離出來，奔入下一個積極良好的狀態。

我們把自己安排的很滿，也能取得一定的進展。然而夜深人靜，只剩下自己的時候，無力、孤獨、落寞一一變著法子襲來。我們發現，欲速則不達，自己的積極陽光並沒有讓內在安寧而喜悅。

甚至，時間長了，那些堆積和掩蓋的情緒不是化作更具有破壞力的面目呈現，就是攻擊了身心，轉化為較重的身心疾病。

或許值得我們了解的，內在的黑暗並不因為你逃避而不存在。未曾釋放的情緒也不那麼容易蕩然無存。

我們要做的：

如果覺得累和痛，不妨允許自己停停，聽聽內心的聲音；

真實地接受自己的「好」與「不好」，實質上，也不存在真正的「好」與「不好」；

允許所有情緒的流淌，訓練自己覺察他們從起到落的一個過程；

轉念，充分相信自己，享受生命。

其實，是否積極上進本身並不重要，我們更應該關心的是自己是否能夠真實地面對自己。逃避和否認、對抗不是解決問題的辦法。如同允許自己積極向上，也允許自己頹廢感傷，允許自己做最真實的那個自己。

當你開始允許，能量就會自然的流淌。在這個過程中，你選擇跟高能量的人和物呆在一起，那會是一個好的選擇。

那些感覺不會消失的情緒，改變不了的局面，都會隨著能量的提升，隨著你做回自己一一找到出路。

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