卵巢好比存錢罐，花得太快容易早衰！

來源： 養生固本健康人生

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有人把卵巢比作「存錢罐」，裡面的卵泡花一個少一個，花得太快容易導致卵巢早衰。

女性的「存錢罐」

女性的卵巢儲備的卵泡數量是固定的，每個月都會有一批卵泡進行發育，通過優勢化競爭，最後只有一個卵泡發育成熟並發生排卵。隨著歲月的流失，女性卵巢內的卵泡會慢慢用完，女性也就絕經了。

卵巢的衰老大致符合女性生理年齡的增長，慢慢走向衰老，但也有人因多種原因遭遇卵巢早衰。

導致卵巢早衰的5大原因：

1、吸煙

研究顯示，吸煙會損害卵巢功能，讓絕經提前發生。甚至有科學家提出，在提早絕經的影響因素中，吸煙佔了5%的權重。

2、壓力大

「黑白顛倒」的生活，會使生物鐘發生紊亂，導致神經內分泌失調，不僅會影響卵巢功能，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。

我國婦女更年期多發於40~60歲，工作和家庭的雙重壓力，促使一些年輕女性提早出現隱性更年期癥狀。據臨床調查，我國30多歲的白領女性中，30%的人存在著不同程度的隱性更年期現象，歸根結底就是卵巢功能過早衰竭引起。

3、衣著過緊

部分女性在塑身內衣的壓迫下，導致卵巢發育受限，讓卵巢很受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘髮乳腺增生或囊腫等健康問題。

4、過度減肥

過度減肥容易導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，引起月經紊亂，甚至出現閉經的情況，抑制了卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。反之，卵巢早衰也會加重月經紊亂，形成惡性循環。

5、患有自身免疫性疾病

當患有自身免疫性疾病時，如類風濕關節炎，體內的免疫系統則可能會錯誤地將卵巢組織內的生殖細胞當成外來的異物，而予以殺傷、破壞，從而造成卵巢功能早衰。

那我們怎麼知道自己是否出現了卵巢早衰的現象呢？

卵巢衰退有提示

40歲以下的年輕女性，如果經常出現煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲。這類女性，可表現為月經量減少、月經不調、閉經等。

很多女性因缺乏專業知識，對卵巢功能衰退並不在意，不注重月經量等問題，甚至有些女性到了生育年齡發現不孕等問題才到醫院就診，這樣會錯過了延緩卵巢早衰的機會。

卵巢保養別盲目

卵巢很重要，所以卵巢的保養也越來越受到重視，但是卵巢的自然衰老無法避免，也是不可挽回的。自打出生那一天開始，卵泡的數量就已恆定，不管你吃燕窩人蔘還是嘗試精油按摩、艾灸等保養大招都不能讓卵巢「返老還童」。

但是，卵巢早衰是可以通過定期婦檢發現的，而及時治療婦科疾病可以延緩甚至阻止卵巢的提前衰老。

卵巢保養記住四個「點」

1.話多點

不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統失調，導致月經失調，引起卵巢早衰。平時要注意及時把情緒垃圾清出去，釋放壓力。

2.饞一點

生殖系統是歸五臟中腎管的，所以保養卵巢首先要先補腎。像枸杞、蓮子、桑葚、桂圓、黑木耳等平時可以多吃一些。

3.動多點

運動有利於健康。平時可以選擇一些中等量的運動，比如快走、慢跑等。此外，不建議大家過量地激烈運動，這樣反而會影響卵巢功能。

4.睡早點

人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，就會造成卵巢功能衰退。所以女性朋友尤其要養成早睡早起的習慣，保證晚上充足的睡眠。

小固有話說：學會保養卵巢，保鮮女人味。

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