碎片化時代，活出專註人生

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剛剛結束的《奇葩說》，有一場辯題引起了大家的廣泛關註：假如生活被工作填滿了，該不該辭職？

該不該？這一切沒有人能幫你做選擇。

關於這個問題，相信每個人都有著自己無法言說的矛盾與掙扎。

然而，如果對於自己的工作總是充滿了焦慮和不安，那就要思考一下，是不是自己的能力或者是方向出現了問題？

碎片化的時代，活出專註的人生

互聯網時代，知識的接收與傳播異常迅速，這是注意力即經濟的時代，也是通過博取眼球獲得關注的時代。

對於生活中的每一個人來說，碎片化知識的接收讓我們的生活不斷的「被填滿」，寶貴的精力從手頭上分散開，工作效率與質量一步步下滑。

五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁田獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨。

《道德經》

這些能夠讓我們轉移注意力的事物，無疑對我們的工作造成了極大的困擾，使我們不能做到投入、專註，無法深入思考，也無法取得精深的業績。

浮躁情緒下得來的工作成果，膚淺且淪於表面。重複性的勞動會僵化我們的頭腦，對於個人成長毫無意義。

「忙」和「盲」同音，忙亂之中，我們往往找不到工作的重心，像人工網路路由器一樣不斷地收發電子郵件，不斷被小事擾亂心神，一步步落入膚淺工作的泥潭。

對於思考不聚焦、精力不集中、工作不專註的問題，麻省理工學院計算機科學博士，喬治城大學計算機科學副教授，暢銷書作家卡爾?紐波特（Cal Newport）犀利地指出：

知識工作者60%以上的工作時間都花費在處理此類浮淺事務上，而這些工作不僅產出的價值有限，還會永久性地損害人們深度工作的能力！

Cal Newport

對此，他在《深度工作：如何有效使用每一點腦力》書中，提出了「深度工作」的概念，即：在無干擾的狀態下進行專註的職業活動，使個人的認知能力達到極限。用公式來表示，就是：高質量輸出=時間×專註度。

就像是《當幸福來敲門》里的男主，為了升職加薪獲得更好的生活，不去飲水機喝水，不去上廁所，拚命地擠出每一分鐘去與他人賽跑，最終他在競爭激烈的證券公司成為一個專業的投資人。

生活的有效時間在於你自己用心去度過的時間，而是否用心，只有自己能夠衡量。

喧囂中的匠心，從一而終的信念

心之所向，素履以往，生如逆旅，一葦以航。

對於知識工作者來說，「博採眾長」常被認為是比工作中的「匠心」更重要的工作能力。然而，在卡爾?紐波特筆下，這二者之間也有著很大的聯繫，工作的專註度是二者必備的素質，只有如此，才可以促使成果儘快產出，從而獲得工作的價值感與成就感。

但同時，知識性工作也有其自身的複雜性，周期長、成效慢、成果不易出來，中途容易遭到打擾，容易被其他東西迷惑，無法深入進行。

從這一層面來說，知識工作，其實更需要像手工業者那樣不分心、不被打擾地進行深度工作的素質。那才是真正決定我們工作價值的「水面」之下真正的「工作深度」！

加拉格爾說「遊手好閒是萬惡之源」。此處所謂的「惡」不僅僅指的是道德上的惡，還指對人天生智慧的破壞，以及對一個人良好生命體驗的破壞。

學會深度工作，不但能夠提高工作效率和質量，而且能夠拓展生命的厚度和廣度，既是對工作負責，也是對自己的生命負責。

專註於一件事，深入學習一項技能，是一件可以提升自身價值，獲得幸福感的樂事。

也許，深度工作對我們的影響正如威妮弗雷德.加拉格爾所說：

「我將活出專註的人生，因為這是最好的選擇。」

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