各項力量的世界紀錄，來看看，你和地球外星人比差了多少！

對於體育運動來說，沒有什麼比創造紀錄更具有說服力了，你創造了紀錄，你就是這個領域的王者，就是這個領域的NO.1！

接下來我們就來看看，關於力量的世界紀錄，你有膽量看齊嗎？

100米跑 世界紀錄：9.58秒，

牙買加飛人博爾特創造的，紀錄前無古人，不過你想要在11.5秒以內完成，通過訓練還是可以獲得的。

馬拉松 世界紀錄：2小時2分57秒，

通過訓練，可以先從半馬開始，如果大家第一次嘗試就能跑進4小時，那真是太了不起了。

500米划船 世界紀錄：13.7秒

划船需要很大的體力，如能在1分30秒內完成，屬於正常體格。

硬拉（單次） 世界紀錄：460.4公斤

如果用相當於雙倍體重的重量，完成一次硬拉，屬於較為不錯的身體素質。

卧推（單次） 世界紀錄：327.5公斤

卧推是力量的象徵，如果能推動自身體重1.5倍的重量，那就是相當的強壯了。

連續引體向上 世界紀錄：612個

能連續做20個標準動作，屬於小有成就水平。

俯卧撐 世界紀錄：10507個

連續做60個標準動作的俯卧撐，可以算優秀。

負重深蹲（單次） 世界紀錄：575公斤

能夠承受體重1.75倍的重量，即可稱為大神。

最大攝氧量 世界紀錄：97.5升

對經常做有氧練習的人來說，最大攝氧量達到50-60升就不錯了。

體脂比 精英運動員（非健美運動員）6%，8塊清晰的腹肌，意味著你的體脂比在8-12%之間。

想要成功，那就要下苦功夫啊！！！

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