胃炎、上腹痛、便秘、腰肌勞損：按按肓門
肓門
肓門穴，經穴名。出《針灸甲乙經》。屬足太陽膀胱經。位於人體的腰部，當第1腰椎棘突下，旁開3寸。有背闊肌、髂肋肌；有第1、第2腰動、靜脈背側支；布有第1、第2腰神經後支。主治：腹痛、便秘、乳疾、痞塊等。
功效：清熱導滯、行氣止痛、解郁散結。
主治：乳腺炎、胃炎、上腹痛、便秘、腰肌勞損。
特效按摩：腹痛、便秘，可用中指指腹揉按肓門，每次3-5分鐘。經常揉按也可預防消化不良。
精準定位：在腰區，第1胸椎棘突下，後正中線旁開3寸。
快速取穴：肚臍水平連線與脊柱相交椎體處，往上推1個椎體，正中線旁開4橫指處即是。
【編者按語】
人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。
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