除濕好方法 它們在一起熬粥效果顯著 好喝又健康 喝出好心情

只有嘴巴饞，才有可能去追尋口腹之慾。梁實秋先生曾經為文說過，有個窮困潦倒的八旗子弟傍晚回家，給饑寒交迫的老爹帶回一個鴨梨，老人咬了一口之後，一言不發拿個破碗奪門而出，待到回來時手裡捧的破碗里是一點從鄰居家討來的溫餑。那老者將溫餑與鴨梨切絲拌好才說，溫餑拌鴨梨才正合時令。所謂溫餑，其實就是那冰糖燉煮過的山楂。這才是嘴饞的最高境界。這個情節以後在很多文學作品裡出現過，這就是境界，假如條件許可，這位老者絕對是一位高段位的饕餮之徒。也只有饞到了這個境地，才可以稱得上是個美食達人。

食材：綠豆40g 薏米30g 鮮百合1個 水適量

步驟：

1.用料：綠豆40克，薏米30克，鮮百合1個，水適量

2.綠豆薏米洗凈，加水浸泡至漲發。

3.百合掰成瓣，洗凈，備用。

4.將綠豆薏米倒入電飯煲中，加水，

5.選擇煮粥功能，啟動。

6.當電飯煲倒計時到最後五六分鐘，

7.揭蓋，加入百合，關上電飯煲，繼續燜煮。

8.煮粥結束，

9.揭蓋，盛出食用。

薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。

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