夏天，家裡有這幾款茶不擔心中暑！

今年的三伏天如此長，出門都擔心自燃了。這天氣熱出來態度啊，不僅渾身燥熱，內心都熱的慌。

炎熱的夏季不凡多喝點這幾種茶，去火、防暑都是最佳的選擇。

洋參茶

這是拼配茶哦，取西洋參8-15片、幾葉碧螺一起放到茶具中，用80℃左右的開水沖泡即可，口感特別清爽透心涼，解暑，防暑最好的飲料。不過這個茶寒性，脾胃虛寒者少喝。

竹葉青茶

竹葉青屬炒青綠茶，在《本草綱目》早有記載，其是清暑、祛濕的佳品。

竹葉青用90度左右水溫沖泡，其不僅能生津止渴，還能消熱解毒、化痰治咽炎。夏季上火了口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用竹葉青茶來治療，也有一定效果。

菊花茶

菊花茶大家都比較熟悉，菊花在清熱降火的功效是出了名的，因此也是夏季必備的飲品。

荷葉茶

這個茶大多人不知道，其實也不能稱為茶，但是在一些偏遠地區都是用作日常飲茶。

其是用荷花的花、葉及果實製成的飲料，能起到消除便秘、減肥刮油的效果，特別在夏季晚飯後喝上兩杯，那真是清爽透心涼。

苦丁茶

苦丁茶很多人都認識，但是有些人卻不喜歡喝，就是由於其太苦的緣故。

但是苦丁茶作為純天然保健飲料，具有清熱消暑、明目益智的功效。在保健方面的效果是非常好的，喝的時候若覺得太苦可以適當加點蜂蜜，兩者配合在一起，對急(慢)性咽喉炎效果較好，非常值得推廣使用。

薄荷青茶

這個也需要我們手動拼配，西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，用熱水沖泡即可。

西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，晒乾後也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的茶飲，和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但補氣、緩解疲勞的效果稍遜，可以根據自己疲乏或暑熱的程度來選擇飲用。

白茶

夏天經常喝白茶的人，很少中暑，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。

所以，夏天可以煮點老白茶，既能有效防暑，還能養胃養身，兩全其美。

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完

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