當補腎跟養生「撞」在一起，中醫學者告訴你該怎麼鑒別「害腎之馬」！

當補腎跟養生「撞」在一起，中醫學者告訴你該怎麼鑒別「害腎之馬」！

心變得簡單，快樂就會相隨；有不少人決心去改造這個世界，但實際上有幾個人能真正改造自己。能夠成功的人畢竟總是少數，大多數人往往是終老碌碌無為，毫無所成。人生中屢次的失敗是成功的根基，而屢次的成功是失敗的前兆。當補腎跟養生「撞」在一起，中醫學者告訴你該怎麼鑒別「害腎之馬」！

生活中，補腎的食物有很多，人如果缺水,一天都很難熬。在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。當補腎跟養生「撞」在一起，中醫學者告訴你該怎麼鑒別「害腎之馬」！

鹹食。在中國人的飲食結構里，「鹽」被譽為百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少鹽的調和，也會變得難以下咽。但是，鹽真的是一種不能多吃的食物。高食鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量，而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險信號。高鹽膳食會增加腎臟負擔，導致腎臟損傷，可能會加大患腎臟疾病的風險。當補腎跟養生「撞」在一起，中醫學者告訴你該怎麼鑒別「害腎之馬」！

濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。當補腎跟養生「撞」在一起，中醫學者告訴你該怎麼鑒別「害腎之馬」！

原本腎功能正常的人在飢餓狀態下，或者大量出汗後(機體處於缺水狀態)，於短時間內吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現急性腎功能衰竭。當補腎跟養生「撞」在一起，中醫學者告訴你該怎麼鑒別「害腎之馬」！

如人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係，其範圍較西醫要廣。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。尤其是如果想要補腎,一定要喝充足的水,有利於體內循環排毒,增強腎的功能性。當補腎跟養生「撞」在一起，中醫學者告訴你該怎麼鑒別「害腎之馬」！

下面就教大家幾個極其簡單的強腎手法：

1、雙手掃耳法：

以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。當補腎跟養生「撞」在一起，中醫學者告訴你該怎麼鑒別「害腎之馬」！

2、雙手掩耳法：

兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。當補腎跟養生「撞」在一起，中醫學者告訴你該怎麼鑒別「害腎之馬」！

3、搓彈雙耳法：

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。當補腎跟養生「撞」在一起，中醫學者告訴你該怎麼鑒別「害腎之馬」！

幸福的關鍵不在與找到一個完美的人，如果你失去了太陽，你還有星光的照耀；坎坷會讓我們變得更加成熟，更加睿智，更加豪邁，更加精彩，更加勇往直前。失去了金錢，還會得到友情；當生命離開你的時候，你卻擁有大地的親吻。而在找到任何一個人，然後和他一起努力建立一個完美的關係。

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