准媽媽產後貧血怎麼辦 這幾種食療方法可以緩解病情
由於產婦分娩過程失血過多,很容易造成新媽媽貧血,貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。產後貧血的癥狀主要以伴有頭暈、疲憊、乏力、面色蒼白、食欲不振的情況,為了緩解產婦貧血的情況,建議各位生活中應該注意合理飲食。
1、二膠粳米粥:阿膠、鹿角膠各20克,枸杞子30克,粳米100克。製作先煮粳米、枸杞子為粥後,加入阿膠、鹿角膠使其溶化,再煮二沸、三沸,以粥代食,可加糖調味。貧血患者每日1次,連用10~15天。
2、羊肝棗米粥:羊肝100克,紅棗20枚,枸杞子30克,粳米100克。製作將新鮮羊肝切成條狀,放入鍋內加油微炒,投入枸杞子、紅棗、粳米同煮成粥,以蔥、姜、鹽調味,代早餐食。貧血患者連用半個月為1療程。
3、歸芪蒸雞:當歸30克,黃芪100克,母雞1隻。製作先將雞宰殺去毛及內臟、頭足,入當歸、黃芪於雞腹內,加水清蒸雞爛熟,適加調料,貧血患者分2天內食完,連食5隻雞即可。
4、當歸生薑羊肉湯:當歸20克,生薑15克,羊肉250克,山藥30克。製作將羊肉洗凈切片,當歸用紗布包好,同山藥、薑片放沙鍋內加水適量共燉湯,爛熟後放調味品,飲湯食肉,貧血患者每日1次,連用10~15天。
5、枸杞豬骨湯:生豬骨500克,枸杞子30克,黑豆50克,大棗20枚。製作加水適量一同煮至爛熟,調味後飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。貧血患者每天1次,連用15~20天。
6、歸參鱔魚湯:當歸20克,党參30克,鱔魚500克。製作先將鱔魚去頭尾、內臟,當歸、党參用紗布包好,共放鍋內加水適量,再加料酒、姜、蔥、鹽,一同燉煮至鱔魚熟。吃魚喝湯,貧血患者1天內用完。連用10天為1療程。
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