每天10分钟紧肤通穴操,皱纹、浮肿都搞定!
【大脸说】如何保养皮肤大概是每个爱美的女性一生都在关注的话题,看看电视或电影里永远年轻貌美的女主角,有时你会感叹,怎么都五六十岁了,还是那么年轻呢?
今天,小编就给大家介绍一种简单护肤方法。
疏通经络法
这种方法,只要你想起来,随时随地都能做!
气血不畅,通通通
现代人尤其缺乏运动,又经常待在空调房内,受风寒所侵或爱吃生冷食物,导致面部气血不畅;
或爱吃辛辣炸物,导致胃热上炎,面部皮肤干燥脱皮,甚至皮肤潮红过敏;或因生产或月经来潮致气血亏虚,平时又失于调养,面色就更不好看了。
中医古代典籍《黄帝内经》提到:
有诸内,必形于外。
而在中医院,中医治法如针灸、拔罐、放血、刮痧、耳贴等,可畅通瘀阻的经络,令气血上荣头脸,使皮肤饱满更有弹性,容光焕发。
但是在家,同样可以采取用刮痧板或直接用手的方法,刺激相应的穴位,促进经络运行,气血畅通,滋养肌肤。
每天按按这6个养颜穴位
淡化眼纹——太阳穴
取穴:耳郭前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。
功效:按此穴能舒缓紧张,促进气血循环,治疗局部青筋问题。
治疗眼睑浮肿——睛明穴
取穴:位于面部,内眼角内侧,鼻根之间稍上方凹陷处。
功效:治疗眼睑浮肿、眼周皱纹、黑眼圈、眼下松弛。
改善脸颊浮肿——颧髎穴
取穴:在面部,当目外眦直下,颧骨下缘凹陷处。
功效:按此穴能使面颊恢复红润,改善脸颊浮肿、增强脸颊弹性。
改善法令纹及口角细纹——迎香穴
取穴:在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)。
祛斑祛皱——三阴交
取穴:在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。功效:常按此穴能调经通络,颜面部恢复红润。
紧致肌肤——足三里
取穴:位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
功效:足三里是补气的常用穴位,一般皮肤下垂、缺乏弹性,皆因气虚不能上提,常按此穴能紧致肌肤。
补充天然“抗衰老素”
女人想要抗癌、抗衰老、抗炎症,请记住以下四种营养素。
一、花青素:最强抗氧化剂,防癌抗氧化、防衰老
花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。
研究证明花青素,是当今人类发现最有效的抗氧化剂。它的抗氧化性能,比维生素E和维生素C高出20-50倍。
大多数黑色的食物中,都有花青素存在。
二、叶绿素:抗炎症、帮助伤口愈合
叶绿素富含在绿色蔬菜中,一切绿色蔬菜都含有叶绿素。叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种用途。
科学家发现,叶绿素的分子与人体的血红蛋白分子在结构上很是相似。因此,叶绿素对产妇与因意外失血者会有很大的帮助。而且补充叶绿素,可以增加血球活性,健康状况有所改善。
此外,吃绿色蔬菜,是获得微量元素镁的良好途径之一。
三、叶黄素:明目护眼、保护视网膜黄斑
叶黄素属于类胡萝卜素,主要存在于蔬菜中。虽然它属于类胡萝卜素,但是胡萝卜并不是叶黄素最好的食物来源。颜色越是深绿色的蔬菜,通常叶黄素的含量越高。
天然叶黄素是一种优良的抗氧化剂,能抵御游离基在人体内造成细胞与器官损伤,从而可防止机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤病等。
叶黄素和玉米黄质。是眼睛中仅有的2种类胡萝卜素。预防老年性眼球视网膜黄斑区病变,引起的视力下降与失明是叶黄素的独特功能。
但是叶黄素不能够自己在体内合成,必须从食物中获取,而且叶黄素也比较脆弱,怕热。
四、番茄红素:抗氧化、抗衰老、抗多种癌
番茄红素,是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一。
它可以有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各种疾病,还具有抗癌抑癌的功效,而且对于预防心血管疾病、动脉硬化等各种成人病、增强人体免疫系统以及延缓衰老等都具有重要意义。
【尾记】 关于大脸君
每日最新养生段子,『性感、有用』是大脸的标签。免费订阅健康小报,我们是提高生活质量的小伙伴!
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
TAG:皱纹 |