5種身體表現男人已進入衰老，2種食物多吃可以強身健體

都說男人30一枝花，雖然男人的身體比女性衰老的要晚那麼一丁點，但過了30歲，男人的身體也已經才開始出現衰老。如果覺得不是，那就來測測吧！8個身體表現已有徵兆：

1、視力減弱

由於眼部血管開始衰老，眼部周圍的血液迴圈受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。

2、頭髮稀疏

男人進入30歲之後，事業開始穩定，但同時也預示著工作家庭精神壓力增大，容易引起內分泌和血液迴圈紊亂，從而引起脫髮，頭髮開始漸漸稀疏。

3、性衝動減少

男人過了30歲之後由於心理和生理上的原因，尤其是生理上的雄心激素水平下降，給勃起帶來障礙，從而性衝動開始減少。

4、氣喘吁吁

男人到了30歲之後，由於運動減少，肺功能開始下降，上樓、運動一下就容易氣喘吁吁。

5、運動能力弱

運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。

雖然衰老是每一個人都不發避免的事情，但我們可以給自己多一些呵護，讓自己老得慢一點。日常生活中除了健康的生活習慣，加強身體鍛煉，也可以通過食療來達到保養的目的。

1、人參

這個大家都不陌生，自古以來就是養生的佳品。人參有補元氣和防止細胞衰老的功能，它能促進核糖核酸、脫氧核糖核酸和蛋白質合成，從而能增強機體的免疫能力，提高機體的代謝水平。

2、瑪卡

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