不要挨餓減肥！學會這招快樂變瘦

到了夏季，每天都想吃點冰冰涼的東西，緩解一下炎熱帶來的煩躁不安。但是同樣夏天也是變身性感與嫵媚的季節，所以在夏季小仙女們也是在努力的減肥中。不喝冷飲太熱，可是喝吧，大多數冷飲的熱量又太高，今天就給大家盤點一些，清涼可口又適合減肥期喝的飲料。

【酸梅湯】

酸梅湯有著「中國可樂」之稱，歷史很悠久，起始位宮廷御用，後來傳入民間，比國外的汽水更是早了150多年。初始宮廷主要使用玉米面做成的酸湯子，後來因其容易增肥虛胖被廢棄。後來人們調製出的酸梅湯口味酸甜可口，且熱量不高，是適合夏日解暑的飲品

【茶飲料】

茶起源與中國，對於中國人來說，茶早已深入到生活的方方面面。而且茶也是減肥期間最好的飲品，不僅清涼解渴，0熱量對人的誘惑更大。

最重要的是茶也有很好的美容效果。

【水果醋】

近年來，水果醋也成了一種火熱的飲品，入口便是濃濃的果香，過後便是爽口的酸甜，再從喉嚨緩緩划過，酸味才被激發出來，每一口都帶著醇厚與清甜。醋具有促進人體糖分和蛋白質的代謝，所以有減肥的效果。

【酸奶】

酸奶因其獨特的醇香，細膩的口感而備受喜愛，與水果共同食用，口感更佳。酸奶除了能促進腸胃蠕動外，還可以緩解痘痘，防輻射，預防婦科疾病等功效。女性堅持喝酸奶膚質也會也來越好。飯後兩小時後喝酸奶效果最佳。

【椰汁】

椰汁清甜透亮，美味解渴，經常飲用可以擴充血容量，滋潤皮膚，補充人體所需的電解質。具有駐顏美容的功效。椰汁也是低熱量的飲品，減肥期間嘴饞的小夥伴們也可以飲用。

【酵素】

相信正處於減肥中的小仙女們一定對酵素有著或多或少的認識，酵素可以快速的分解脂肪，有著減肥王后的美稱。酵素進入人體之後會對人體進行調理作用，真正達到「由內到外」的效果。而且還有修復細胞以及凈化血液的效果哦。

【水】

最後當然是我們的大法寶——水啦。哈哈，感冒了——多喝水。肚子疼——多喝水。嗓子疼——多喝水。感覺水就跟包治百病的法寶一樣，真是的，水不要錢啊？但是，事實上，水確實是有很多功效，而且0熱量，無論是解渴還是運動後快速補充水分，水都是最好的飲品。

小仙女們還知道哪些適合減肥期的飲品，分享出來讓大家一起變瘦吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！