4種常見水果和cellfood，熬夜不傷身就靠它們了！

現如今，熬夜的人越來越多，不論熬夜的人是因為什麼，熬夜都會對身體造成損害。想要降低這種損害，4種常見水果和cellfood是必不可少的。

1、蘋果

由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖，皮膚變差等。而蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。

2、葡萄

葡萄被譽為世界四大水果之首，含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。

3、檸檬

經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。

4、橙子

對於熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，還有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。

當然，也少不了cellfood。cellfood給機體細胞補氧，促進新陳代謝，給機體補充能量的同時還能幫助調理身體，是熬夜必備品。

熬夜的小夥伴們看過來，想要減少熬夜對身體的傷害，常備4種常見水果和cellfood，將熬夜的危害降到最低吧！

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