蜂蜜是個寶，喝錯是個草，教你怎麼喝蜂蜜，不然效果降一半

蜂蜜是一種很好的滋補物，服用之後對於身體非常的有好處。專家告訴我們，蜂蜜對於女性來說具有非常重要的意義，並且不同時間段吃蜂蜜所產生的效果也是不一樣的。女人服用蜂蜜之後不僅能夠幫助消化，補充身體所需要的物質，同時還具有非常好的美容作用。今天，小編就來和大家一起說說喝蜂蜜在什麼時間段喝效果最佳。

早晨空腹不宜喝

蜂蜜水在早上喝是比較適合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養生水。

晚上睡前不宜喝

晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時並不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作 水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，反而增加身體各器官負擔。

喝在「寅」時最佳

寅時就是下午3-5點的時候，這時候距離中飯午休已經有兩三個小時，距離晚餐也有兩三個小時，正是能量消耗最大最疲勞的時候，下午工作感到疲勞的時候，不妨起來沖一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎，何樂而不為?

蜂蜜泡水喝簡直就是浪費，教你在蜂蜜中加一物，養顏效果事半功倍

蜂蜜不會增肥，反而是睡眠時燃燒內脂肪的最佳燃料，因為它的果糖含量跟葡萄糖的果糖含量是一樣的，因此愛美的女性可以放心大膽的喝。可是有哪些飲用方式可以讓蜂蜜的功效翻倍呢，哈哈，下面就跟隨小編里看看，說不定你家裡也有哦。

一．蜂蜜檸檬水

我想這個大家一定不陌生，方法很簡單，找一個乾淨的空玻璃罐，然後將一個檸檬切成薄片，完後倒進玻璃罐裡面，再倒一點蜂蜜，直到蜂蜜掩沒檸檬片就可以了，最後密封起來放在冷藏櫃裡面兩晚上就可以喝了。早上來一杯，排毒又養顏。

二.蜂蜜芹菜汁

可能芹菜的味道大家不是很喜歡，但是芹菜榨成汁之後再加入一勺蜂蜜，那味道簡直棒極了。先將100克的芹菜切成丁，放入榨汁機內加入溫開水，直至攪打粉碎後過濾掉菜渣留汁，最後根據個人喜好加入蜂蜜就可以了。是不是很簡單，方法歲簡單，可功效卻不小喲，每日服用一次，排毒養顏不說，還能降低高血壓呢。

三.蜂蜜核桃水

核桃味甘，有些人不喜歡核桃咬在嘴巴裡面的那種澀澀的味道。多喝核桃蜂蜜水有補腎健腦，美容養顏的功效，兩者結合不僅美味而且營養豐富。製作方法也很簡單：將已經去殼的兩個核桃碾碎，將入適量的水一直煮，直到變黏稠，然後盛出晾溫加入兩勺蜂蜜，攪拌溶解，即可享受美味啦！

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