好睡眠都是這樣吃出來的，不信你試試

睡眠：

天氣炎熱，失眠的人也多了起來。有人很晚睡不著，有人睡不踏實，一覺睡到天亮對很多人來說簡直是奢望。從中醫角度給大家推薦4個助眠秘方，不妨試試。

1.解郁安神茶

配方：燈芯草1克、淡竹葉3克、天麻3克、合歡花3克、玫瑰花3克、生甘草2克。

用法：每日取上述配方，用量以1~2份為度，在茶杯或保溫杯中以沸水300 毫升左右沖泡，代茶飲。連續服用1個月為一個療程。

2.麥豆棗仁湯

配方：黑豆20克，浮小麥20克，酸棗仁15~30克，蓮子、紅棗各5顆。

用法：將原料洗凈後置於砂鍋中，加水1000毫升，大火煮沸後，小火再煎煮15分鐘左右，關火，過濾藥液後放至常溫，即可服用。

3.安睡葯枕

配方：

白菊花、磁石、合歡花、夜交藤各100克，石菖蒲、遠志、茯神各60克，丁香30克，白檀香20克。

用法：將上述藥材共研粗末，並拌以冰片20克；多夢者可加生龍骨100克、生牡蠣60克，研粗末後一併拌入。

4.蓮子粳米粥

配方：蓮子50克、粳米100克。

用法：

將蓮子、粳米洗凈後置於鍋中，加適量水同煮，至蓮子煮爛為度。

解郁丸：

功能主治：疏肝解郁，養心安神。用於肝鬱氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，鬱悶不舒，心煩心悸 ，易怒，失眠多夢。

擁有了它，你只需要每次沖一袋，一天三次，吃飯的功夫就把病治了。目前有不少朋友已經試過了，反響很好，有興趣的可以加藥師的微信了解下，確定了病症之後，再決定要不要服用。

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