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喝茶的最佳時間是什麼時候你知道嗎?

很多人都有喝茶的習慣,喝對茶不僅對身體有好處,還能陶冶情操,而如今客來敬茶更成為人們日常社交和家庭生活中普遍的往來禮儀。不過喝茶的一些講究並不是所有人都了解,尤其是在喝茶的時間上,到底什麼時候喝茶最好?

喝茶的最佳時間是什麼時候你知道嗎?

一、早茶時段

早晨喝茶對於補充水分,清洗腸道以及稀釋血液具有良好的效果。一些人習慣喝一杯白開水,不過喝一杯淡茶水也是很好的選擇。早晨最適宜喝紅茶,選擇喝二道茶,泡的淡一些。紅茶性溫和,具有養胃的功效,而且對於促進血液循環有一定的幫助。所以,早晨飲茶會令人有一種清爽的感覺。然而,不是所有人都適合在早晨飲茶,需要根據個人體質和習慣來選擇。

喝茶的最佳時間是什麼時候你知道嗎?

二、午茶時段

下午時段飲茶,也就是廣為流傳的「下午茶」。相信許多人都會在下午閑暇的時候喝上一杯清香的茶,陶冶心情。下午茶最適合的時間是在下午3點左右。這個時間段身體的肌體處於高負荷的狀態。特別是上班的人們,精神高度集中,容易產生疲倦感。喝下午茶就可以起到提神消除疲勞、提高記憶力的作用。茶中的茶多酚能清除機體過量的自由基,抑制病原菌的發展。同時,對於體內固醇的升高也有一定的抑制作用。另外,喝下午茶可以及時補充能量,但是由於茶的特性,茶提供的能量一般不會大量儲存在人體內,所以不用擔心會變胖。

喝茶的最佳時間是什麼時候你知道嗎?

下午茶適宜喝清茶或綠茶。清茶又稱烏龍茶,是半發酵茶,是介於紅茶與綠茶之間的。適度引用清茶能夠起到提神、去疲勞、助消化、解渴生津、清肝明目的保健功效。飲用綠茶則還有助於消化、清心除煩、清熱解毒、利尿等藥理功效。同時,綠茶中的許多成分,如茶多酚、茶氨酸、咖啡鹼等還有助於抗氧化,防衰老;防輻射,抗菌;在預防癌症上也有一定的功效。

三、晚茶時段

許多人晚上是不喝茶的。原因在於怕喝了茶之後難以入睡,影響睡眠。所以造成了晚上不宜飲茶的誤解。晚上喝茶,如果選對了時間和茶品種其實也是益處多多的。晚上喝茶的時間最適宜在八點左右的黃金時段。因為大多數人,這個時候都已經離吃過晚飯有一兩小時左右,且離睡覺的時間亦有一兩個小時左右。這個時間段喝茶,能夠起到清理腸道的作用,減輕腸胃負擔,同時有助於排毒。另外,更重要的是還有助於恢復免疫系統的作用。

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