「提醒」天熱打赤膊很涼爽？小心風邪入侵！

天熱打赤膊很涼爽？小心風邪入侵！

過堂風可以降低室內溫度但對入睡的人有害，大汗淋漓後最好用溫水洗澡

指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任 庄禮興教授

文/南都記者 曾文瓊

日常生活中，一些看似不經意的行為，可能會帶來身體傷害，比如空調房溫度一般不超過25攝氏度，而室外溫度就可能達到30攝氏度以上。這時候從室外進入室內之前，就該把身上的汗擦乾，以免溫差過大，導致感冒。另外，不少人覺得過堂風吹起來過癮，實際上過堂風對處於靜止狀態特別是入睡的人來說，是有害的，對著風口吹，容易感冒。

」

求真相

說法1：夏天穿得越少越好

夏天氣溫高，人穿得越少，皮膚散發的熱量就越多，身體就更能降溫，因此夏天應該穿得越少越好，甚至打赤膊也是可以的。

辨正：有一定道理，但風邪易入侵。

專家點評：從物理角度來說，穿得越少的確越能散發熱量，讓人感覺些許涼快，但是如果在氣溫過高、陽光暴晒、出了汗、有風或空調等的情況下，穿衣服反而是一種自我保護的方式。當人體出了汗以後，毛孔處於擴張的狀態，此時如果被風或空調吹到，容易風邪入侵，導致感冒或其他不適。而且太陽太猛烈的時候，不穿衣服可能會被晒傷。特別是女性，在月經期更應該避免受涼，要注意保護腰腹部，以免引發痛經甚至婦科疾病。

說法2：用風扇降溫比用空調好

空調雖然製冷效果比風扇強，但是常在空調環境中，容易影響人的排汗功能，可能會引起各種不適，用風扇代替空調，比常常吹空調要好。

辨正：有一定道理。

專家點評：開空調的時候往往都是處於一個密閉的空間，雖然空調製冷效果強，但是由於密閉空間中空氣不流通，人體呼出的二氧化碳無法排到室外，這就導致室內空氣循環不良，不利於人體的健康。吹風扇的時候，室內的空氣是不斷流通的，保持了室內空氣的清新，是有一定好處的。但是如果氣溫太高，還是用空調製冷比較好，因為風扇始終是達不到空調的製冷效果的。如果氣溫不是很高，那麼風扇就可以代替空調。

說法3：出汗後洗溫水澡比洗冷水澡好

人體出汗後，毛孔是擴張的，如果馬上沖冷水澡，容易把風寒帶入開放的毛孔中，從而使人體受風邪，所以應該洗溫水澡。

辨正：正確，最好等體溫恢復正常再洗溫水澡。

專家點評：人體全身出汗後，處於很熱的狀態，此時的毛孔擴張，向外散發熱氣，如果馬上沖冷水澡，毛孔就會迅速收縮，將風邪帶入體內，可能導致患病，造成肌肉、關節等疼痛不適。正確的方法應該是，出汗後，最好把汗擦乾，等體溫恢復正常，毛孔不那麼擴張了，然後再去洗溫水澡，這樣不易有風邪入侵。

說法4：過堂風能有效降低室內溫度

打開前後門窗，讓過堂風穿過屋子，能帶走屋內的熱氣，起到降低室內溫度的作用。

辨正：正確，但對室內入睡的人有一定影響。

專家點評：過堂風穿過屋子，的確能起到降低室內溫度的作用，從生活習慣來說，是沒有問題的。但是如果室內有人，並且是處於靜止狀態的人，過堂風就不太好了。在靜止狀態的人，尤其是睡眠中的人，抵抗力是比較差的，過堂風一吹，有可能會造成風邪入侵，很容易感冒。

覺得不錯，請點贊↓↓↓

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！