情緒是女人的保養品 學會4點做百分女人
樂觀:良好的心理特徵
樂觀能排遣一切痛苦與煩惱,給人生活的勇氣、信心和力量。醫學家認為:愉快的情緒使人心理處於怡然自得狀態,有益於人體各種激素的正常分泌,有利於調節腦細胞的興奮和血液循環。因此,應該正確對待功名利祿,千方百計創造「樂」的心境,想方設法開闢「樂」的渠道。
傾訴:心靈的慰藉
傾訴是一種感情排遣,一種自我心理調節術。生活從來不把十全十美賜給人們,家家都有難唱的曲,人人都有難念的經。內心深處超負荷的重壓,久而久之要損害自己的身心健康,而及時向親友、同事、心理醫生、心理熱線傾訴,可以排瘀化結,使受挫的心靈得到慰藉,使感情的傷口得到癒合。
因此,人們都應學會傾訴,敞開閉鎖的心扉,將充塞在心頭的憤懣、痛苦乃至委屈痛痛快快、淋漓盡致地傾吐出來,獲得別人的理解和勸導,掃清心靈上的陰鬱,重獲心理上的平衡和人生的支點。
遺忘:走出失意與痛苦
沉湎於舊日的失意是脆弱的,迷失在痛苦的記憶里更是可悲,遺忘是一種振作,是一種成熟,是一種超脫。因此,人人都應主動地忘記生活中曾經給自己造成的不幸和痛苦,清除心靈上的暗流,輕鬆地面對再次考驗,充分享受生活所賦予的各種樂趣。
寬容:溝通的法寶
寬容是釀造生活美酒的蜜,是消除隔閡,溝通感情的法寶。人生活在社會中,必然有矛盾和煩惱,如夫妻、鄰里、同事間不和諧,均會使人陷入感情的沼澤,出現負性情緒,甚至形成仇恨。
在被別人曲解和傷害時,本能的反應就是報復。然而,報復雖然發泄怒氣,減少心中的負荷而痛快一時,但會激化矛盾。
因此,在生活和工作中要避免陷入困境,最明智的選擇就是寬容,做到寬容大度,摒棄前嫌,化干戈為玉帛,從而減少對心理的劣性刺激,這必然有益於身心健康。
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