「偷窺」法國女同事 | 終於知道為什麼人家天天坐著也不會胖了

作者：  figarochic

轉載自

自從來了巴黎，小編就有一個非常非常非常大的疑惑：為什麼這些女人吃不胖？

不過得先說明兩點。

第一，哪裡一定都會有胖子，但巴黎的女生體型分類有點兩極。

一類是胖女生，那種胖就是你不能用「哎呀，你只是臉比較肉，所以顯得整個人胖」，或者「你只是腰身比較寬，四肢是細的呀」這類的話來安慰她的、很明確的月半。

另一類，就是瘦的、很瘦的和過瘦的女生。

那些胖子界的瘦子或者瘦子圈的胖子，這種本來應該占多數的身材在巴黎反倒並不是很多。

第二，小編說的是巴黎女人。因為她們

典型

，那種傲慢的姿態和別緻的生活方式並不通用於整個法國。

每天抱著一顆嚴肅的心情走進費加羅大樓的小編，總是被眼前的各種妖艷賤貨傷害。對於每天在椅子上一動不動坐至少八小時、交流方式主要通過郵件進行、做運動的次數屈指可數的上班族，依然能維持好身材這件事始終讓人費解。於是，在歷經一個月的偷窺之後，小編髮現，這些心機girl真的每一天都在很用心的「動」。

每小時抽出五分鐘走一走

你可能會說這並沒有什麼新鮮的。自從人們發現了久坐的危害，醫生們就不斷的建議說要離開座位時常站起來走一走。但其實一天當中，每個小時走五分鐘就足夠了（感覺又給她們不認真工作添了一個理由）。

隔壁市場分析辦公室的總監Isabelle GRIMA提示說：「按每天至少工作八小時來計算，每個小時站起來走五分鐘，一天就可以走40分鐘」，運動量就夠了。

使用最遠的洗手間

身體的自然需求讓你在上班時不得不站起身至少兩次。如果一整天你去衛生間還不到兩次，只有兩種可能，要麼是你沒有喝足夠的水，要麼是你忍著不去上廁所，而這兩種做法都不好。法國女生去衛生間和茶水間的次數頻率更高。理由？你懂的。

「要想動起來就別圖省事。所以當你要用洗手間的時候，別去辦公室旁邊的那一個，去樓上吧。」

咖啡室簡直就是公司里的另一塊兒戰場（尤其是在一家報社的時尚雜誌部門）。每天

在這裡度過一個小時的下午茶是她們的「團建」方式。這個時候，她們會盡量走到最遠處的咖啡間，如果能上下樓梯就更好了。

乘坐公共交通工具時選擇站立

疲倦不堪、腰酸背痛、甚至累得抬不起腿來，工作了一天的你當然想在地鐵、公交車、電車上找個座位坐下。但是如果還有一點力氣的話，最好還是站起來。當然了

，如果在高峰期乘坐公共交通工具，你也是找不到座位的。不過，更好的方法是......

提前一兩站下車

巴黎人對於「小巴黎」這個概念有種迷之嚮往。同事聊天：「你住哪兒啊？」「哦，十五區啊」+傲嬌臉.jpg

對於住在小巴黎的parisiennes們，她們會盡量避免乘坐公共交通或是縮短路程。當然，在為了多運動的同時，更可以避免遭到地鐵站里的毒氣攻擊和被擠成魚罐頭的風險。

這個方法能夠讓你每天做更多的運動，在不知不覺之間，你會發現顯著的變化。所以不妨改變一下每天的出行路線。比往常提前一站下車，停車停的遠一些，讓自己步行或騎車去上班……

當然，閑庭漫步並不能起到鍛煉的作用。要想鍛煉身體，需要快步走。這也並不是說非要走的大汗淋漓才行，只要在走路時心率能夠加快就可以了。

身邊常備兩雙鞋

可以的時候，把高跟鞋放在包里，穿一雙運動鞋或者是平底鞋更方便走路。同時要避免穿著或佩戴各種影響走路的衣服或配飾，

這包括非常高的高跟鞋、緊身高腰褲等等。但這並不意味著要摒棄這些衣服，畢竟誰也不能穿的太隨便去上班。

法國女人追求的是選擇舒適的衣服，方便自己在走廊里正常走動。

但其實，對於上班族來說，常年坐在椅子上不只是身材走樣的問題，你舒服的椅子有可能成為致命兇手。久坐同吸煙一樣，都是健康的敵人，所以上班的時候找機會多動，可不單是為了美哦。

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想和法國人套近乎，這句話比bonjour 好使多了！

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不要再給我一分錢啦！一歐分硬幣應該這樣處理。。。

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