腿抽筋不是因為缺鈣，是因為缺這個

天氣熱了，每天不開空調沒法睡覺，開了空調一晚上早上起來身體各種不舒服，很多人特別是體質差的人，夜間還填了新毛病，那就是腿抽筋，半夜三更疼醒了，掰大腳趾，各種揉腿肚子，才好過來，真是煩死人。

為什麼會腿抽筋？

如果你去看醫生，一般會說你又缺鈣了，給你開點鈣片啥的，算是看完，但是真的是這樣嗎？

如果夏天開冷氣睡覺，可能是夜間睡眠時，腿部受涼、受寒容易引起腿部肌肉痙攣。

不管怎樣，中醫面對處理這種半夜小腿抽筋的方法很簡單，依照《黃帝內經》的理論認為：肝苦急，急食甘以緩之。因為肝主筋，肝經氣血流注時間是丑時，當產生肝苦急時，就是半夜抽筋的意思，此時只須食甘就可以緩解癥狀。

所謂食甘的定義，就是吃甜的，而最天然又最好的甘味就是蔗糖了。所以有這種問題的人，不必像上面陳述的如此麻煩又複雜，只需要在睡前喝一杯濃濃的紅糖水，就可以將這個問題立刻解決；而且不必每天喝，一周喝一碗蔗糖水就可以了。

原理草圖：

註：你如果喝的是用白砂糖泡的糖水，半夜還是照樣會抽筋，因為那是假的糖。

如果比較嚴重可以用芍藥甘草湯。

下面附一些腿抽筋的藥方供參考。

治療夜間腿抽筋偏方：夜間腿抽筋多為肝腎精血虧虛導致肝氣過旺所引起。白天陽氣出表，陽氣於內尚不致過旺，待晚上陽入於陰，陰血即相對不足，肝氣過盛則夜間腿抽筋，為此自擬一方補益肝腎陰精佐瀉肝氣。

方葯組成： 北柴胡10克，党參20克，熟地30克，淮山30克，枸杞20克，葛根20克，丹皮9克，赤芍藥30克，炙甘草10克用法：水煎服，常2劑即效，4劑少有複發。

永久治腿抽筋的民間神奇土方：

燈芯草一把，燒成灰後沖水喝，一次就可以了。（沒試過，膽大的試試看。）

腿抽筋效方：酒制白芍60克，炙甘草30克，薏仁50克，伸筋草30克，透骨草30克，一日一副，水煎服。一般三副即愈。

腿腳抽筋食療除根：黃豆、大米各半斤，煮熟拌白酒使用。三次可斷根。

治療老年人因肝血不足而導致的腿抽筋：去中藥店買干木瓜片，每日10克開水沖泡代茶飲，輕者10天基本痊癒，重者一月徹底痊癒。木瓜是調肝血，抗痙攣的功效顯著。

其實從這些方子來看，總得思路還是治肝，肝主筋。

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