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糖友需注意,千萬不要吃6類食物!不然血糖飆升!

糖尿病相對來說屬於高發病,其中飲食又是決定性因素,糖尿病人的飲食是比較受限制的,所以糖尿病人的飲食比較受關注,因為稍微不慎就會對身體產生危害。那麼糖尿病人不能吃什麼呢?糖尿病人的飲食禁忌有哪些呢?今天就為大家介紹關於糖尿病人的飲食,一起來看看吧。

1、南瓜子

糖尿病患者由於常有飢餓感,故多以花生和瓜子作為解饞的充饑食物。因為花生和瓜子味道鮮美,含糖少,吃上一點就有飽的感覺。雖然花生和瓜子含糖量低,但含有較多的脂肪,屬於高熱量食品,如果糖尿病腎病患者隨意吃,不按照食物交換份方法減去相應的主食量或者進食過多,都會導致血糖、血脂的增高。對於堅果類的花生、瓜子,少吃則有利,多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果15-20克為宜。無論進食多少,都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。

2、蜂蜜

蜂蜜中約含85%的糖類,其中約45%是不經消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右為易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜後由於其中所含的兩種糖吸收既快又集中,血糖波動加大,糖尿病患者在血糖和尿糖還沒有得到控制的情況下,吃蜂蜜只會使血糖更高,對疾病的治療沒有好處。

3、甜品

甜品含糖含膽固醇含各種高熱量,還含有較多的葡萄糖、蔗糖,身體吸收後血糖會明顯升。例如在夏天的時候,有些糖尿病患者由於不開心而進食了大量的甜品或者冰淇淋,那就會導致糖尿病酮症酸中毒或高滲性昏迷,危及生命。

4、酒

不要以為酒不是糖就無所顧忌,酒精可是能產生大量熱量的,從而對糖尿病造成重大影響。所以糖尿病患者萬萬不可飲酒。

5、高脂食品

類似肥肉,燒考,蛋糕等高脂食品糖尿病患者也應忌口。這些食品含有很高的膽固醇,而糖尿病患者容易出現高脂血症,這是導致多種慢性併發症的基礎,因此必須嚴格限制膽固醇的攝人量。

6、爆米花

爆米花是大家看電視、看電影以及閑聊都不能少的食物,但爆米花卻是「最不適合糖尿病患者食用」的食物之一。因為爆米花屬於澱粉類食物,再加上油炸,只憑這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。

除了介紹食物不能吃之外,再給糖友介紹些能吃的食物,如以下:

1、豆麥湯

原料:黑豆30克,浮小麥30克,蓮子12克

做法:

1、先將所有材料洗凈,浸泡。

2、浸泡好以後加入適量水,一起煮熟以湯代茶。

功能:補益心腎,固攝斂汗。用於糖尿病心腎兩虛,肌表不固症見心煩失眠,健忘多夢,腰膝酸軟,自汗盜汗,神疲乏力者。

2、青錢柳玉麥茶

配方:青錢柳葉,桑葉,葛根,玉竹,蕎麥,大麥,玉米須

做法:

1、將青錢柳葉,桑葉,玉米須,葛根,玉竹洗凈,烘乾炒製成茶,備用;

2、取蕎麥,大麥,烘乾炒熟,備用;

3、取以上材料按照1:1的比例,碾碎後做成青錢柳玉麥茶包即可;每日取一包泡水代茶飲即可!

功能:提高免疫力,降糖,抑制血糖上升。玉米須泡水,從古代的時候就有學降血糖的作用,味甘淡,性平,入肝、腎、小腸三經,功能利尿消腫,平肝利膽,通乳泄熱。

而蕎麥性寒,有益氣、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃等功能。富含生物類黃酮、多肽、糖醇等高活性功能成分,生物類黃酮主要成分是蘆丁,主要功效是:軟化血管,有降血糖、降血脂、益氣提神、加強胰島素外周的作用。則其他材料起到了輔助作用,能有效的降血糖、預防糖尿病,這幾種食材缺一不可。

結束語:以上就是糖友們需要注意的飲食了,希望對你們有幫助,也不是說不能吃,除非你自制力很好,不然吃多不好的可是你的身體。


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