女性經期如何護膚 7天全程保養秘籍大公開

女性經期如何護膚 7天全程保養秘籍大公開

女性經期皮膚問題：

女性月經期間體內激素髮生變化，體溫小幅上升，新陳代謝增強，皮脂分泌旺盛，容易形成色素母細胞，紫外線照射下，會產生大量的玄色素，使斑點增加。月經期體質虛弱，情緒波動大，使得肌膚易過敏，長痘。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，眼睛周圍也會出現短暫的色素沉著，形成黑眼圈。

女性經期如何護膚 7天全程保養秘籍大公開

女性經期保養：

經期應該多休息，保證足夠的睡眠，多吃菠菜和大豆等含植物雌激素食物改善膚質。月經期間新陳代謝加快，是體內排毒的最佳時機。運用按摩手法可以進行排毒，按壓湧泉穴和足三里都可以促進排毒。

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月經第1天：使用專用潔面產品

月經期間容易長痘痘，需要購買一款泡沫豐富的弱酸性潔面產品對肌膚進行清潔。對於不敏感肌膚，還可以每周清除1次T區毛孔內污垢和老廢角質。

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月經第2天：生薑精油緩解痛經

很多女性朋友有痛經的問題，可以將2滴生薑精油和10ml基礎油調和，順時針在小腹畫圈，發熱後裹1層保鮮膜，這樣可以緩解痛經，對子宮也有保健作用。

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月經第3天：進行簡單護理

月經期間皮膚是很敏感脆弱的，平常的護膚程序和護膚品都要削減一些，建議選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作。

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月經第4天：多吃澱粉類食物

經期應多吃澱粉類食物，如全麥麵包、水果、蔬菜、土豆等，可以穩定血糖水平，安撫情緒。經期不宜吃生冷食物，對身體和心理都有負面作用。

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月經第5天：面膜效果加倍

月經期間新陳代謝加快，吸收效果特別好，做面膜可以達到平常雙倍的效果。

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月經第6天：護膚品全吸收

這時候可以使用高檔護膚品，皮膚可以照單全收，補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞，恢復靚麗肌膚。

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月經第7天：適當喝點紅酒

臨睡前喝上一小杯紅酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航，讓雌激素水平慢慢開始回升，氣色更好。

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