減肥的時候，飲食方面需要注意這些方面
一、控制食量黃瓜和雞蛋：早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜，那麼期間可喝純牛奶，而且還可以吃點牛肉，雞肉， 只有吃黃瓜雞蛋瘦最快， 兩天交替進食。
頭一天正常飲食，第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，多做運動，精神壓力不要大 。
減肥主要是晚餐，尤其是不要吃夜宵，晚餐不要吃多。
二、了解飲食禁忌少食含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。
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