王子文的瑜伽姿勢太高級，連蔣欣都羨慕了

你可還曾記得，練習瑜伽多久了？

王子文

／

「鍾情瑜伽七年，始終堅持

才成一代贏家『曲妖精』。」

瑜伽與沒有瑜伽的人，在每天看來似乎沒有任何區別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距已非常明顯；在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。

年越三十，而容顏十八，說的應該就是王子文這樣的瑜伽女人了吧。

因為出演《歡樂頌》里的曲筱綃而被我們熟知的王子文喜歡在微博上曬與瑜伽的秀親密，充斥著逗趣的同時，總能讓人感到驚艷。

就連好閨蜜蔣欣這樣的瑜伽達人，對她的評價也只有好生羨慕的三個字

「厲害了」

「所以說好身材都是練出來的」

我們都知道，蔣欣前段時間也因為

「瘦了」

而上了幾天的微博熱搜。發出這樣的感慨，也許就是所謂的感同身受。

我們再來回顧王子文的瑜伽史，從

2010年《唐山大地震》期間的瑜伽寫真開始，相識相知，最後愛上瑜伽，從最初的擺擺造型，到現在的融入生活。七年，王子文一點點地蛻變，看的見，感受的到。

每天堅持上一小時瑜伽課，在網友面前見證自己。

王子文曾在公開場合說過：

瑜伽是身體與生命的交集，瑜伽練多久，你對身體的了解就有多少。只有經歷最痛苦的堅持，才配得上擁有最長久的幸福。

盤 腿 坐

弓 式

倒 箭 式 變 式

睡 天 鵝 式

翼 龍 式

下 犬 式 、 單 腿 下 犬 式

手 倒 立 、 L 型 頭 肘 倒 立

瑜 伽 睡 眠 式

看到30歲的王子文，我更加相信不管你處於什麼年齡，你都可以通過瑜伽，讓身材體型、儀錶姿態、體能水平、精神氣質站在同齡人中，會顯得與眾不同，你可以以良好的健康狀態繼續下一個10年、20年、30年……的精彩人生！

今日Theme：提升柔韌性

難度等級Level：★

時長Time：20"00""

每天5分鐘的瑜伽練習可比一周只做一次40分鐘的瑜伽效果來得好。

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30歲擁有18歲的容顏

除了瑜伽，還有公主眼膜

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