一個香煙對身體的傷害卻用多種食物來修復

說道煙鹼，很多人都知道這就是尼古丁的另一種稱呼，但是極少數人知道，其實尼古丁不僅是潛在的健康殺手，甚至還會導致男性早衰以及前列腺增生！所以要想改善由於煙癮造成的慢性前列腺，需要每日攝入大量的西紅柿，因為西紅柿裡面富含茄紅素，這種茄紅素對於緩解男科疾病以及前列腺類型的疾病是非常好的作用。

西紅柿每個星期吃十次以上，男性前列腺癌的風險將直接減少將近四成之多，這個比例是非常驚人的。因為煙癮成性的男士的前列腺轉移成癌症的比例為普通健康男士的四倍之多，所以不要忽視了前列腺的男科疾病。而來自番茄當中的茄紅素也能夠預防以及摧毀來自男性生殖器官當中的癌細胞組織的過氧化反應，而這種反應正是促成前列腺癌的溫床。所以，每日的膳食最好都多少攝入一些西紅柿，尤其是對於尼古丁攝入量相對於多的人而言是受益匪淺的。

第二，海帶泡醋也是很好的食品。海帶本身含有各類纖維素以及維生素，與此同時其能夠中和吸煙者體內的高酸性，並且有效阻止和杜絕胃腸道的惡性腫瘤滋生。海帶本身能夠起到活血化瘀的效果，從而對於動脈硬化以及血管粥樣化，高膽固醇的吸煙者們而言，其是名副其實的葯膳，能夠帶動吸收排泄以及消化代謝，從而大量排出膽固醇和不飽和脂肪，增強甘油三酯的吸收和儲存。要知道致癌化合物，諸如多環芳烴以及亞硝酸鹽等等非常容易被小腸吸收，並且附著在腸壁周圍無法被排泄出來，久而久之就形成了適合腸癌滋生髮展的環境，但是海帶泡醋能夠降低有害化合物和腸內壁粘膜組織的結合周期，從而對於降低腸道癌症，惡性腫瘤起到了輔助作用和關鍵療效，是煙癮者群體的不二首選食療方式。

第三，綠豆芽相比起黃豆芽，干擾素的分泌率更高。所以煙癮者們的食療上首選的是綠豆芽。綠豆芽富含植物氨基酸以及鋅元素和股元素，硒元素，對於女性而言能夠減少宮頸癌，宮頸糜爛的發病率，而女性煙友們往往宮頸癌，宮頸內壁潰爛的發病率也是常人的兩點四倍之多，並且綠豆芽本身也是消除喉頭水腫，肺部水腫以及三高疾病，上呼吸道支氣管疾病的利器，其能夠加速身體分泌特殊的干擾素，阻礙腫瘤細胞的發展和繁衍，並且能夠起到抗感染和發炎病變的作用，對於肺炎患者非常有利，並能夠修復肺部組織的上皮細胞和單質細胞。長時間接觸尼古丁的人們在膳食上最好多多攝入清炒綠豆芽，其的解毒和清咽利膽作用也是得到肯定的。

以上就是作為一個戒煙成功的人給你們的幾個小竅門，現在基本什麼都不缺唯獨缺少的就是健康！

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