「小暑大暑，上蒸下煮」，大暑節氣的到來，代表著「蒸煮模式」的開啟，最近很多城市也遇到了40℃以上極端高溫天氣。

暑熱難當，卻也是借天時治冬病的好機會。

跟著小編一起，看看做好哪三件事吧！

大暑借天時治冬病

大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有「冬病夏治」的說法，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病是最佳的治療時機，在夏季養生中尤其應該細心調養，重點防治。

冬病夏治具體治療可以打組合拳，即內服湯藥+艾灸+三伏貼。

內服湯藥可以在「觀其脈症，知犯何逆，隨證治之」 的基礎上，恢復脾腎功能。

恢復脾腎功能，可考慮經方——四逆湯、附子理中湯、茯苓四逆湯等。

艾灸選擇關元、中脘穴，每天最好只艾灸一個穴位，艾灸1小時左右，艾灸前後多喝粥、湯類。

三伏貼，錯過頭伏還可以貼，在三伏天這40天的時間內都可以貼敷。

穴位貼敷本身是對穴位的長期刺激，一次貼敷時間在4小時。一般從初伏開始，每十天貼一次，今年一共貼四次，連續貼三年。

2017三伏初伏、中伏、末伏時間如下：

2017年7月12日~2017年7月21日 為初伏 10 天

2017年7月22日~2017年7月31日 為中伏（1）10天

2017年8月1日 ~ 2017年8月10日 為中伏（2）10天

2017年8月11日~2017年8月20日 為末伏 10 天

2017年三伏天時間一共持續40天。

大暑時節護住津液

大暑時節氣候炎熱，出汗多就容易傷津液，津液不足容易引起失眠、心煩、心慌等問題。

如何防止傷津液？

1、常喝大米粥，湯。天熱時，可以時不時喝一些綠豆湯，清身體裡面的虛熱。但是綠豆偏涼，而寒涼傷脾胃，因此建議熬煮綠豆湯的時候，配合大米。大米和胃氣，補津液，能夠護胃。

2、補津液的經方湯藥，要從根本上恢復脾腎功能。

可以階段性的用四物湯合四逆湯（單純用四物湯容易出現滋膩礙胃情況）

參考用法：當歸60g 生地90g 川芎60g 白芍60g 附子30g 乾薑45g 炙甘草30g

大暑時節濕氣重

夏季雨水多，空氣濕度大，中醫認為，濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，濕邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導致消化不良。

濕邪為身體垃圾，脾功能強大才能有效運化水濕。

除了自身所在的生活環境之外，身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器。因為脾胃虛，濕氣才能產生，所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵！

①四神湯

四神湯是由蓮子、芡實、山藥、茯苓組成，可以配合糯米或大米煮粥，長期堅持，可以健脾祛濕哦！

②經方——附子理中湯

附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸

理中丸原方：人蔘 乾薑 炙甘草 白朮各三兩

推薦用法：紅參30g 乾薑45g 白朮30g 炙甘草30g 附子30g 生地90g

食欲不振，可以加橘皮45g，枳實30g等

（具體用藥一定要在專業經方家指導下辨證用藥哦）

（趣解經方：本方中，附子振奮心陽，振奮全身機能，給身體增加陽光的壞境，紅參將氣血收斂到腹腔，參與消化吸收，相當於給脾胃種莊稼的過程增加人手，炙甘草是一個保水葯，白朮祛濕，相當於除雜草的過程，生地補津液）

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