媽媽喂飯時，學會用好這5條喂法，寶寶不會再推開飯碗

寶寶吃飯的習慣是爸媽一手培養的，一個家庭通常飲食習慣極其相似，酸甜苦辣口味必有獨家特點，但是寶寶的餵養一定按家庭口味嗎？你做飯和喂孩子的食品一定健康嗎？

1、要什麼都吃

爸爸媽媽都接受這樣的說法：寶寶最需要優質的蛋白質。因此爸爸媽媽使勁讓寶寶吃各種蛋、肉、奶製品。蛋肉代表穀物和蔬菜，酸奶代替水果。牛初乳、高蛋白粉、各種營養素片，名目繁多的營養品都一股腦的給寶寶吃。請媽媽們牢記，任何一種食物都不能提供寶寶生長發育的全部所需，食物多樣性和營養均衡是寶寶健康成長的基本保證。

2、寶寶吃的任務重，媽媽喂得難度大

被營養學家推崇的食品有很多，爸爸媽媽想方設法勸寶寶多吃，爸爸媽媽想方設法勸寶寶多吃，寶寶吃的任務很重，爸爸媽媽喂得難度大。搞得寶寶和爸爸媽媽都非常辛苦。吃飯本來是很自然的事情，卻成了寶寶和爸爸媽媽的負擔。

該為寶寶寫單，為媽媽解難了。媽媽的任務是給寶寶提供所需的食物，吃什麼？吃多少？寶寶說了算，這樣媽媽和寶寶就沒矛盾了，寶寶吃的高興，媽媽喂得輕鬆。

3、不可忽視廉價的穀物

在食物種類中，廉價的穀物是最容易被忽視的。所含營養成分不高級也不值錢，所以，穀物不是爸爸媽媽推崇的食物，寶寶能吃就吃，不能吃就算了。

爸爸媽媽沒有想到，寶寶每天所需的熱量絕大部分應該由穀物提供，穀物提供熱量，既直接又迅速，而且所產生的代謝產物是水和二氧化碳，誰可以被身體重新利用，二氧化碳通過肺呼出體外。如果由蛋肉提供熱量，那將增加寶寶肝腎負擔，還會產生過多有害代謝物。

4、吃新鮮、自然、豐富的食物

吃大地生長出來的自然食物，要吃比經過加工，添加了防腐劑、調味品、食用色素、香精、味精、糖精、油脂、過多的食鹽等工業加工食品好的多。

適當多吃含麥麩的麵食，要比吃精細加工過的麵粉更有利於健康。無論什麼食物，再高級，再昂貴，也不能提供人體所學的所有營養素。什麼都吃，合理搭配是最好的飲食習慣。不能只讓鮑勃啊吃現成的輔食品，應該給寶寶做新鮮可口的飯菜，讓寶寶獲取足夠的優質營養。

5、高油、高鹽、高糖是「壞滋味」

吃過多的鹽、油和糖對寶寶的健康是沒有好處的，尤其是對我們中國人，因為食鹽攝入過多導致的高血壓發生率很高，大多數中國人屬於鹽過敏型高血壓。不要養成寶寶鹽味重和愛吃油膩食物的飲食習慣。要想寶寶不偏食，爸爸媽媽首先是不偏食的人。因此，寶寶是否有健康的飲食習慣，和爸爸媽媽的餵養是密切相關。

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