准媽超過這個年紀，千萬別吃這7種東西！

准媽超過這年紀千萬要忌口！尤其別吃這7種東西！

一、為啥大齡准媽更要忌口？

懷孕年齡在35歲以上的大齡准媽媽，妊娠期間要比20多歲的人容易發胖，體重過度增加，會容易患上肥胖、妊娠高血壓、糖尿病等妊娠綜合征。不僅這樣，如果腹中的胎兒生長得過大，容易給臨產分娩帶來困難，對母子安全形成威脅。

因此，大齡准媽媽出自對於母子平安的考慮，應適當控制體重，一般妊娠40周內體重增加不要超過13千克，其中胎兒要佔到3 -3.5 千克。

為了避免過度肥胖，控制體重，建議大齡准媽媽從懷孕中期開始適度忌口，避免吃下述的食物，因為容易導致肥胖。

二、大齡准媽要忌口的7種食物

1、任何含糖量較高的食物，包括白糖、糖漿、甜味劑。

2、糖果和巧克力。

3、可樂和人工添加甜味素的果汁飲料。

4、罐頭水果。

5、人造奶油。

6、冰激凌、冰凍果汁、果凍。

7、含糖量較高的花生醬、沙拉醬。

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