網友8個月減肥80斤 4個階段過程

瘦子是沒有辦法體會胖子的想法的，很多時候家人也會覺得你減肥是非常不必要的，只是每個女生都想要自己變美，就算是胖子也不例外。如果一次性減太多的計劃，那絕對是不能實現的因為大部分都懶得去實現，所以我以10公斤為單位，分成四個時期，所經歷的心情轉折，也大大不同！

第1階段. 89.6kg-------------79.6kg (-10kg)

89.6kg，真的是人生極至頂峰，那時還天天打扮。但老實說即使打扮了卻無法掩蓋胖的事實。而一開始實施減肥，說真的知道的只有兩個人。真心的建議，再還沒達到目標的一半前就自己默默努力吧！！

並不是說怎麼樣，但我只能說很多人是抱著看戲的心態，甚至會說減什麼減吃完再減之類的！！所以有了那個決心，默默的做吧!做就對了!

78.6kg,那時差了10kg,但幾乎沒有人發現.可是,並不覺得氣餒!因為這是22年來第一次減了10kg以上,也是堅持最久的一次!那時晚餐還是有吃喔~~只是會減半,也會挑低熱量的東西.不過瘦子腦尚未養成因此也常會破戒.

第2階段. 79.6kg--------------69.6kg (-20)

78.8kg(1/30)這時期的臉,真的是圓圓潤潤.

而這時後也剛好是過年,平常過年整個是熬夜玩牌,消夜狂吃.

因此今年我選擇打工去,但晚上依然有吃,只是三餐開始調配大概計算卡路里,晚上減少澱粉的攝取,而蔬菜水果每天都必備!

2/27是我的生日,原本不想慶祝卻……

76.2kg(2.27）只是服裝是同一套 因為正式服裝也只有一套)

隔天體重機上的數字，又讓我陷入了懊悔中。那時也是常常因為數字，心情跟著起起伏伏，也有過放棄的念頭覺得何必那麼辛苦！可是想了想又告訴自己都已經努力到現在了，放棄那之前不都白費了！！轉個彎會發現更寬廣的道路！

69.6kg (-20kg)開始有人發現我變瘦了！但都覺得只差一點，或許是之前我衣服藏的太好了，很多人都覺得我只有70幾公斤，卻也是這樣，讓自己一直不面對事實。

那時的晚餐，基本上地瓜、薏仁湯、無糖豆漿、茶葉蛋、蘋果、芭樂都是這幾種輪流替換(一次一種)

當-20kg的那天真的覺得原來我真的可以！一路上，質疑的心情說真的沒停過。體重不降的困擾也讓我深受打擊很多次。但我堅信的做就對了還好有讓我看到努力的結果。

51.7kg，因為同事生病，所以上了早班，下班準備騎小藍運動去！大家一起持續加油吧！！不是想要，而是一定要一起大步向前！！

第3階段. 69.6kg-------------59.6kg (-30kg)

68.5kg(4/1),這時期也是大家逐漸發現的開始,因為開始會穿些較為合身的衣物.自己的身形慢慢的縮小,或許自己的感覺不大,但聽到越來越多人的詢問以及驚訝才發現,連續2個多月的運動裝(那時每天都以運動服為主)是真的有回報的!!

那時候,早餐依然豐盛一杯無糖豆漿是基本配備喔!!然後會搭配全麥土司(不抹沙拉),以及滿滿的生菜,或者是一根玉米 + 水煮蛋.

中餐開始以素食為主,但偶爾也會以水煮肉以及水果為一餐.而晚餐開始停止了.一開始的確心態很難調適，不過ㄧ個禮拜後也開始逐漸習慣了。那時候，每天最期待的就是早餐的來臨。

59.1kg，這時期算是減肥五個多月來，開始最有自信的時期，而瘦子腦也在這時侯開始根深蒂固了。那時侯看到衣服每件都想嘗試，或許有些還是無法穿的好看。

但至少不再是衣服選擇我了，當穿上照片這件牛仔褲時心裡的激動真的很難言喻！！

印象中從小到大我的褲子幾乎都是加大尺碼，所以我從未在一般的服飾店買過褲子，即使有也是褲子挑選我！畢竟並不是每件褲子都有加大的設計。

第4階段. 59.6kg--------------49.6kg (努力朝-40kg邁進)

58.3kg，這時期由於大學課業幾乎都結束了，每天瘋狂的運動一天至少超過3個小時。晚上，游泳、健身房、腳踏車每天都在輪替，可是卻也運動的好開心，一天沒運動我會覺得渾身不對勁，總絕得有重要的事情沒完成。

看到別人吃著高熱量，卻沒有營養的食物，心裡總會警惕自己。或許我也想吃但想想就好！！而對於自己的身材開始感到不滿意，尤其是局部性，這些想法說真的是從減肥後才慢慢開始的。

以前不知怎麼會，覺得自己的腿還好，或許現實我選擇不去看吧。而畢業後才體會到當學生的好，所以還是學生的，真的要好好珍惜阿！！

51kg，這是情人節當天拍的，減肥至今也8個多月了，回頭想想過往的22年，還有好多我還在適應。畢竟20幾年來的累積，不是短短8個月就能完全掩蓋的。

但我只能說，改變後的自己，在很多想法觀念上也不同了。而生活中也增添了許多從未嘗試過的人、事、物，一切都那麼新奇，卻也體會到這個社會的現實面。

自己的目標尚未達成，但現今家人卻希望我停止，他們其實是出自於關心。但路人往往也是最直接的，我說我的腿還需要努力。她看了看笑著說，的確有進步空間。

所以阿並不是減肥減上癮，而是期許自己能夠更好。一起努力的大家，我們彼此鼓勵。當知道有人跟自己一起努力朝著相同的目標邁進時，會更有滿滿的動力的，很多人的留言回復，也帶給我很大的激勵喔！！

因為你們讓我更加的堅定謝謝你們，加油我們會達成的！

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