第二次減肥，我從120斤開始拍街舞視頻，粉絲看著我瘦身成功！

女神寄語：

「

減肥沒有捷徑，想吃就要運動，不要運動你就得給我少吃。通往幸福的道路有很多，變瘦就是其中的一條。

」

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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第18季第10期登場的女神是來自瀋陽在讀大二的「icy」同學，瘦身成果如下：

減肥經歷

　　我是分兩次減的，一次是高中的時候從140減到120，第一次瘦得厲害，大概只用了1個半月；然後最近一次是126斤到108斤，花了2個半月。我在高考時體檢量的身高是1米72，但是我感覺應該只有1米7。

減肥原因

　　高中時萌發減肥的念頭，是因為

當時我有喜歡的男孩子，再加上青春期愛美，想穿漂亮的衣服

。

大學時再次減肥是因為自己想學跳舞，穿上好看的服裝。

減肥過程

　　高中那段減肥減的比較雜，我甚至還試過用21天減肥法，結果第二天就餓的沒力氣。後來我就嘗試用少食多餐加運動，每天下晚自習去操場跑10圈。然後回寢室之後就爬樓梯，然後在床上豎腿，做腹肌撕裂者蹬三輪之類的。飲食呢，

早晨出寢室吃早飯之前。我會空腹喝一杯蜂蜜水，晚上睡覺之前也會喝一杯蜂蜜水。三餐，早飯我在學校吃，就是基本的食堂的東西，上午加餐吃一小塊零食，這樣中午那頓飯就會吃的少一點。

因為那時候是夏天，天氣太熱我有時候不吃晚飯。

　　那時候，

因為經歷21天的失敗，所以我沒有讓自己餓著，但是我很會控制量，餓的時候只吃一兩口，覺得胃不餓了，就停下來。

葷素菜呢，減肥之後就對蔬菜有特別的好感，葷菜的話有時候會吃雞腿，別的肉就只吃瘦肉。

　　大學這次，我早飯正常吃，午飯正常吃，上午下午各加一個水果，晚飯有時候喝豆漿，有時候吃全麥麵包片，葷素菜上的選擇和高中時一樣，除了每天固定的水果和固定的吃飯時間，別的時間餓了就是喝水。

運動就是去操場跑7公里。然後回寢室豎腿。中間有一段時間是做keep和超模25。整體下來一天最少在運動方面花了有1.5小時。

一些心得。

飲食方面：

1. 
   

   無論什麼時候，不要讓自己吃到撐到。別人常說愛人不要愛的太滿，飲食也是如此。應該給自己的胃留一點屬於自己的空間。



2. 
   

   對垃圾食品說:不！



3. 
   

   每天保證攝入一定量的水果。



4. 
   

   水一定要足夠量，哪怕會常跑衛生間。
   

運動方面:

　　跑步是減脂的最好選擇，跑完之後全身心都舒暢。

　　跑完步可以做一些無氧運動，最簡單的無氧運動就是平板支撐和卷腹了，如果覺得還是有難度的話可以選擇豎腿和蹬三輪，敲膽經。

減肥中遇到的困難

　　特別深刻的困難就是，3月份的東北還冷呢，我學校的風還很大，抽得臉有點疼。

原本有兩個室友跟我一起跑。跑著跑著就剩我自己了。

減肥後生活的變化

　　我現在很感謝當初的自己的那份堅持，讓我現在擁有好多之前沒有的東西。讓我的生活變得比以前更好，不會去羨慕別人小鳥依人什麼的了，畢竟我是個腿長的御姐，哈哈。

　　腿細了，腰細了，臉小了，再加上會化一點妝。大一的時候，去外地上學，第一次回來的時候，我媽的親姑姑都沒認出來我。還有我姥爺家的親戚都認不出來我，

各個親戚都認不出來我，他們中最久也就半年沒見我。我在小影和美拍上都發過跳舞的視頻，我從120斤的時候就開始跳了，可以說有的粉絲是看著我瘦下來的。發個朋友圈，高中同學都說我p圖，後來見到本人才知道我沒P。

覺得瘦瘦如何

　　瘦瘦比較適合我這種不會自己弄減肥計劃的人，上面告訴我什麼東西該吃什麼東西不該吃。

每當自己堅持不下去，我就會去看男神女神給自己喝點雞湯。然後就去運動了。

　　減肥沒有捷徑，想吃就要運動，不要運動你就得給我少吃。通往幸福的道路有很多，變瘦就是其中的一條。我在變瘦的路上一邊前進一邊等待著你們！

聲明:

　　【荔枝女神】&【不死男神】所刊登的人物照片的肖像權為投稿人本人所有並授權【瘦瘦】在文章編輯中使用。
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