酒店床上為什麼要放4個枕頭？原來真相是這樣……
圖文編輯 / 小K
大家住酒店時會發現
房間一般都會標配四個枕頭
為啥會有這麼多枕頭
而這多出來的枕頭又是幹嘛用的呢
其實，這四個枕頭裡面大有學問
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人的一生中
睡覺的時間就佔了三分之一時間
看出睡覺有多重要了吧
而枕頭的高度就決定了睡眠姿勢和質量
原來這4個枕頭是給我們根據睡姿墊著睡覺的
放在不同位置有著不同的作用
看完下面的解說
你就明白酒店為什麼都要放4個枕頭了
枕頭要墊到脖子處
一個枕頭的高度太高或太低
都會影響頸椎和胸部的生理曲度
大家可以試試
將枕頭墊到脖子處
平躺下去，下巴若是朝天
就說明枕頭太低
若下巴往下壓，就表示枕頭太高
正確的睡法應該是讓下巴保持水平線
這才是最舒適的高度
睡眠姿勢與枕頭的關係
平躺時
枕頭只能墊到脖子處
腿彎處最好放個小枕頭
如果要側睡，那枕頭就要調高一點
還可以夾著一個枕頭
這樣睡起來更舒服
同樣，睡覺不要趴睡
這樣會讓脊椎承受過大壓力
起床姿勢
睜開眼睛後
可以先活動活動手指腳趾
再活動手臂大腿
之後要慢慢起
坐起來後再慢慢下床
不要一下子就直接起身
枕頭軟硬適中
除了枕頭的高度有要求之外
枕頭的硬度也是要注意
過硬的枕頭，會讓頭皮不舒服
枕頭太軟，也容易睡的疲勞
所以買枕頭的時候要注意
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