穿胸衣到底好不好，為什麼外國人經常不穿呢？

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有沒有寶寶和小瑜娘一樣

對胸衣真是又愛又恨！

說起胸衣的血淚史

真的是三天三夜都說不完的

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1：不知道幾天洗一次胸罩合適

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其實小瑜娘都是想洗就洗，隨心意，哈哈哈。夏天的話是一天洗一次，冬天的話話需要2——3天洗一次，內衣的清洗方法，盡量用手洗。在沒有大量流汗的情況下，內衣可以穿3到4次左右再清洗

2：肩帶容易跑位，無肩帶瞬間跑位

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別懷疑當一個女生突然把手放進衣領里，別懷疑就是肩帶滑下去了。滑下來、露出來、勒的太緊……肩帶總是讓人不省心，好像它就沒在該呆的地方呆過…無肩帶就更別說了，胸大的妹子戴無肩帶胸罩分分鐘掉下去的節奏啊……

3：一戴胸罩就出汗，還濕一片

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特別是容易出汗的妹子...說多了都是淚。

4：總是感覺胸衣大小不合適

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買胸罩的時候總有人說你之前買錯號了，買大容易造成空空的尷尬，買小了擠得呼吸困難。

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小瑜娘問了身邊的妹子，大家幾乎都表示，如果不考慮胸型她們力挺運動胸衣，或者不穿胸衣。

其實大家可能也發現了，為什麼外國女人，經常是不穿胸衣的，特別是塑性或者調整型胸衣，都可以肆無忌怛穿弔帶衫，裹胸，一字肩。那到底我們要不要穿胸衣呢？

愛美的你，知道如何健康戴胸罩嗎？

1：戴胸罩時間不宜過長，每天最好不要超過12小時，更不能戴著胸罩睡覺。可以多做做擴胸運動或者抬起上肢，促進血液循環。

2：選用棉質的內衣。化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘髮乳腺疾病。

3：選用寬鬆的胸罩，最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。

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為什麼戴內衣沒用？

從解剖學上看，乳房由脂肪、脂膜、乳房小葉、輸乳管、血管、神經和淋巴管等組成，僅有乳暈和乳頭部位能找到少許肌肉組織。

換句話說，它就像掛在胸口上的柔軟脂肪球。

「傲然聳立」的關鍵是什麼？

就是在於皮膚、韌帶、結締組織和肌肉的拉伸力與垂直向下的地球引力做對抗。

但是我們的韌帶屬於用進廢退型，當我們佩戴內衣時，乳房的重力被內衣承擔，原本提升乳房的韌帶處於閑置狀態，久而久之就變得薄弱而萎縮。

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有種情況，必須要佩戴內衣。

跑步或其他高強度有氧運動會導致胸部上下跳動，隨著時間的推移會打破結締組織。所以一款支持運動的胸衣可以緩減因運動而帶來的胸部下垂

除此以外，穿戴內衣還可以保護胸部免受外物可能帶來的傷害，如打羽毛球時，如果羽毛球落在胸部，裸態下對胸部的傷害較大，而內衣內部一般包含襯墊，可以在一定程度上起到保護作用。

正確戴內衣姿勢：扔了你的集中款

第一個就是先扔了你的集中款內衣。

有些妹紙為了讓胸部曲線好看，就買集中型內衣讓乳房更集中。

可是妹紙你知不知道，過緊的內衣可能會對乳房造成壓迫，也會對胸部血液循環產生影響，長時間如此，有可能會增加一些乳腺疾病發生的可能，如乳腺增生、乳頭凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。

另外，如果在乳房發育初期長時間佩戴緊身內衣，有時會導致乳房發育成熟後的位置比正常人低2-3厘米，嚴重影響外觀。

盡量少穿「隱形帶」和過緊的肩帶

穿著內衣將肩帶束緊，表面上看提升了乳房，其實是在壓迫乳房下部，尤其是帶有鋼圈的內衣。

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所以醫生建議女生盡量選擇肩帶較寬的款式，肩帶過細往往會導致肩部、頸椎不適，對於夏天很多妹紙喜歡穿「隱形帶」，還是趕緊扔了吧，那種肩帶細又緊.....

最後小瑜娘分享一個豐胸，有益健康的瑜伽體式，駱駝式。保持1-3分鐘，完成後嬰兒式放鬆。

本文由由小瑜娘@養顏瑜伽編輯

部分來源：網路

養顏瑜伽｜ 瑜伽生活，此刻開始永遠不晚

-Namaste-

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