油性皮膚怎麼改善 ？

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由於炎熱天氣的刺激，臉上的油脂加速分泌速度，很多油性膚質就開始苦惱怎麼改善皮膚出油的狀況，油性皮膚怎麼改善?

控制洗臉次數減少皮膚出油率

洗臉只是將臉部表面的油脂暫時清理掉，如果洗完臉後續護理做不好，水油不平衡的話，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

將收斂水換成保濕爽膚水可減少皮膚出油

雖然收斂水中含有的酒精能收縮毛孔，控制油脂分泌，但酒精也會加速皮膚表面的水分揮發，使肌膚水油失衡更加油膩。所以，換掉你的收斂水，用保濕的爽膚水吧。

將控油洗面奶換成溫和洗面奶減少皮膚出油

夏天，皮膚出油過多，很多人喜歡用去脂力很強的泡沫洗面奶，其實這樣對皮膚更不好。如果再用強效控油的洗面奶，會讓皮膚更加乾燥，所以應該選擇性質溫和一些的洗面奶，乾性皮膚可以選擇滋潤一點的洗面奶。

用清爽型水乳可減少皮膚出油

好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，夏季在空調房裡還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。

將吸油麵紙換成保濕噴霧可減少皮膚出油

夏天外出帶吸油麵紙是油性皮膚每日必做的護膚功課。外出時可隨時攜帶含有保濕成分的化妝水上街，並且每次吸完油還要記得給肌膚補充水分。

多吃水果可減少皮膚出油

水果不僅含有人體所需的維生素，還不會轉換成多餘的脂肪，而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補充水分，能有效起到控油效果。

多喝水可減少皮膚出油

夏天由於天氣較熱，皮膚的水分蒸發較快，從而會使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各個時段都充足的補充水分，特別是在出汗較多時。

放鬆心情可減少皮膚出油

人心情壓力大時，內分泌不協調，皮膚會出現油膩的情況，這時要放鬆自己。可以外出遊玩、朋友聚會等。

少吃油膩食品減少皮膚出油

豬肉、羊肉等含蛋白質較多的食物，容易轉換成多餘脂肪，從而使皮膚分泌油質較多。夏天盡量少吃這些油膩食品，盡量以清淡食品為佳，多食蔬菜。炒菜時不要放過多的油和鹽。

多運動減少皮膚出油

多運動

出汗可以疏通毛孔，從而改善油膩的皮膚，最好選擇清晨或晚上陽光不強烈時運動，出一身汗之後去洗個澡。

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