閑來無事就愛抖個腿，難道……我有病？要治嗎？

據說每個愛抖腿的人

心裡都住著一台縫紉機

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不管是站著還是坐著

總會無意識地抖起腿來

即便老話都說了「男抖窮，女抖賤」

可還是抑制不住抖腿的衝動

於是問題就來了：

愛抖腿是病嗎？

大部分情況下，還……真不是。不僅不是病，反而還能利於人體健康。

生命在於抖腿

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無意識的抖腿，可以看做是一種弱化的應激條件反射，也就是人下意識的一種自我保護。

回想下，坐著或是久卧不動的時候，是不是抖腿發生的概率就比較高？

因為長時間的坐、卧或者缺乏運動，會容易：

讓下肢肌肉鬆弛甚至萎縮；

使下肢血液循環不暢生成血栓，若血栓脫落就會引起急性栓塞（如肺栓塞），有可能引起猝死。

為了防止這些情況發生，咱們聰明的身體，就讓腿時不時抖抖：一方面能給肌肉充分的運動，另一方面也能促進血液循環。

除此之外，愛抖腿還因為：

1、便於集中注意力思考

大腦中控制認知功能和運動功能的區域有所重疊，所以在我們集中注意力思考問題的時候，身體上總會有些小動作，愛抖腿是其中一種常見的表現。

另外，站起來踱步、轉筆等行為，也是為了集中注意力而有的下意識行為。

2、緩解焦慮、緊張的情緒

焦慮、緊張的狀態，對人體來說並不舒服。此時呢，身體也會做出某種反應，通過肢體動作表達出來。

有人喜歡抖腿；有人喜歡不斷變換姿勢；也有人喜歡搓搓手。

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這些下意識的行為，可以讓緊繃的精神得到一定的放鬆。

3、就是無聊了

成為了個人的一種喜好或習慣，感覺無聊了，抖抖腿解個悶。（說，是不是就是你）

以上愛抖腿的人群

只是愛「抖腿」，沒有啥問題

但有一類人群的「抖腿」

卻真是一種病

這個病叫抖腿綜合征

也叫不寧腿綜合征。它是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，還具有一定的遺傳性。

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抖腿綜合征與愛抖腿的最大區別在於：患有此病的人，不可抑制的有抖腿的行為。

感覺說的就是你？先別緊張，要確診這個病，得同時滿足以下4個條件，缺一不可：

腿部有疼痛、痙攣、灼燒等不適感，必須靠抖腿緩解；

不抖腿時，不適的感覺更強烈；

抖起腿的時候，不適的癥狀有好轉；

癥狀在晚上更嚴重，還會影響睡眠。

趕緊對照下，若全都符合了，快去看神經內科醫生。

除了抖腿綜合征的人群外

其他愛抖腿的小夥伴們

可以盡情愉快地進行

這項有益身心健康的活動

（特別是久坐、久卧、不愛運動的）

只是要特別注意下場合問題

不然影響到了別人

他們可是會衝上來，然後

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