高溫天氣出門這樣做 曬不黑也曬不老
暴雨過後的氣溫屢屢破新高，體感溫度就像在海邊一樣曬，可別以為早上塗了防晒就能安心，疏於補擦等於白做工，要知道陽光對肌膚的傷害是從小累積的，等到某一天肌膚承受不了，斑點就突然冒出來了！
6個月的嬰兒就可開始擦防晒
肌膚對於紫外線的傷害是有記憶的，皮膚科醫師建議防晒從小開始做起，很多專門設計給小孩用的物理型防晒，大概從6個月就能開始塗。另外，夏季外出時別忘了使用推車遮陽罩，以及抗UV的帽子，幫助肌膚抵禦紫外線攻擊。
防晒係數至少選SPF30/PA++以上
SPF就是防晒係數，就是防晒品對於皮膚晒傷或曬紅的標準數值，SPF越高，代表防護UVB的能力越好；除了SPF外，更有防護UVA的數值像是：PA、PFA、IPD、PPD，代表防晒用品對長波紫外線的防護力。日系化妝品採用的是PA標示法，PA是以『+』號的多寡來表示強度，以產生『立即性皮膚黑化』來決定+號的不等。
長波紫外線UVA：是皮膚晒黑和老化的關鍵
中波紫外線UVB：容易造成肌膚晒傷
2~3小時就要補擦一次防晒
防晒產品最好2~3小時要補擦一次，若是在戶外遊玩又或是游泳，則建議把補擦的時間縮短。
建議隨身可帶防晒噴霧，能夠快速且大面積的噴洒，記得噴之前要搖一搖並且距離肌膚30cm以上的距離，才能噴洒均勻。
臉部也別忘了也要補防晒
雖然說出門已塗抹具有防晒係數的隔離霜與粉底，但臉也別忘了也補擦！
補擦防晒不需要把妝卸除，也不必擔心補上防晒乳會讓底妝花掉，建議補擦防晒不妨使用噴霧，在臉部均勻噴洒，最便利。
避開中午12：00~下午3：00外出
避開紫外線最強的時間外出或運動，若真的外出請做好防晒措施，除了塗抹防晒或是撐傘外，盡量走有遮蔽物的陰涼處，外面套一件通風的薄外套，幫助抵禦艷陽的酷曬。
另外記得多補充水分，以免過度日晒導致中暑脫水，晚上回家最好還要給肌膚敷面膜給肌膚補水。
當面對短期內肌膚因日晒或氣候差異造成的缺水、或者短期熬夜造成的膚色暗啞等問題，你當然可以採取連續敷面膜的密集保養方式。
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