生活很低俗，讓自己活的高級點

看很多三十多歲的人，不論男女，都已經快速完成了清秀少年向臃腫不堪中年的過度，男人開始不修邊幅鬍子拉碴滿臉橫肉黑眼圈浮腫。女人則快速淪為雞毛蒜皮的悍婦，嘴中除了老公和孩子那點事，就沒什麼可聊的了。

一個人一旦失去了自律和靈性，就會迅速讓體質和精神狀態滑向不可救贖。村上春樹說：肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉著什麼，都要保持它的強韌、美麗和清潔。

為什麼這座神殿風雨飄搖？因為很多人把自己活成了一堆數字，比如投資了就每天看賬戶，寫公共號了就每天關注閱讀量，買了房子就只盯著房價的波動...每天關注的都是務實的不能再務實的東西，要麼搞定人的方法，要麼管理的技術，要麼各種姿勢傳播焦慮的乾貨...他們已經完全臣服於生活，每天過著日子，而不會抬起頭來看一下到底什麼是真正的生活。

我認同謀生的壓力，但這只是生。讓自己做一個同時保持著靈性的人，這是活。你不能只活成一堆行走的碳水化合物，更應該活出自己的靈性。

一個人如何更好的活，更好的保持著自己的靈性？我覺得有這麼一些方法。

--閱 讀--

一個能安靜下來閱讀的人，往往是能夠更好的反省和自律的人，因為閱讀就是通過文字向內探查。我看到很多人陷入到社交中，聊微信聊微博，文采飛揚口沫橫飛，但本質上這種以社交為目的的聊天，更多是一種表演。獲得認可也好，獲得喜愛也罷，都不會讓一個更有深度，因為一旦被外界的喜好與否裹挾，人就無法更平靜的面對自己。

閱讀也是分層次的，按照著名哲學家祁克果的觀點，分為三個層次。最初級的閱讀是以應用為層面的閱讀，比如讀管理學，讀心理學。中級的閱讀是以道德為追求，比如讀宗教或哲學。高級閱讀以追求靈性為目標，開始閱讀一些經典小說，從中獲得更多的層次性。

每讀一本小說，你就能從裡面人物身上增加了自己生命的層次性，這樣層次越多，自己就越看得開生活。也就不至於陷入現實的蠅營狗苟中無法自拔。

--旅 行--

其實不管一個人的旅行，還是一群人的旅行，個人都是孤獨的。一個人的旅行，面對的是社交上的孤獨，面對蒼涼與壯闊，無人可以訴說。這時候就只能感受自己的無力，也就不再糾結與生活的困擾。一群人的旅行面對的是自我的迷失，如何與他人協調，如何在一群人中找到自我，時間久了發現在沒有利害衝突的人面前，自己根本沒那麼重要，於是開始調整心態。

旅行之所以讓人重拾靈性，還在於對世界的敏感性。在自己生活的地方一切都覺得想當然，但在旅行的過程中，一切都變得驚奇起來。一根電線杆，一個花花草草，一個路碑，都可以變得趣味十足。這種訓練多了，在現實生活中也能輕易發現生活的美好閃光之處。

--發 呆--

發獃在很多教派都有這種儀式，他們稱之為冥想。我特別喜歡發獃，有時候累了倦了，就躺在沙發上，讓自己腦袋放空，不刻意去想什麼，眼睛刻意聚焦在某個角落，也可以啥都不看。這種發獃的儀式，可以沉澱所有浮躁的聲音，讓自己自動屏蔽掉外界的喧鬧。

我有些朋友每個周末都會跑去星巴克的角落，就坐在哪裡望著人群走來走去，他們說這是讓自己心靈充電的方式。因為每天都太急於趕路，就會讓內心的那根弦綳的緊緊的，無法鬆弛下來。

--小生活--

小生活的意思就是在生活的一些細小事情上去專註，尋找生活的樂趣。比如有人養花，都說養花能陶冶情操，其原因在於當你把注意力專註於花草時，內心就平靜優雅起來。

能夠拯救你的，只能靠你自己。

生活很低俗，但要讓自己高級起來。

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