如何讓吃桃讓你更美麗？

《詩經·魏風》中就有「園有桃，其實之淆」的句子。更有那「桃之夭夭，灼灼其華。之子與歸，宜其室家……」的美好。而神話故事中的王母娘娘的「蟠桃大會」，從小都讓那個喜歡做夢的自己神往之，向心之。記得那時候最喜歡的是「七仙女與董永」、「牛郎與織女」愛情故事；總記得「七七節」葡萄架下聽私語、許願的美好。而葡萄與桃子卻是小編最喜愛的水果，裡面有著太多的故事，太多動人的傳說。今天蘇老師給親們講一講「仙桃」美容。

天下第一果：

俗話說「桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人」，桃子因其肉質鮮美，素有「天下第一果」之稱謂。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮髮油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。所以說桃子是一種不可多得的水果界的仙品。但是你真得了解桃子嗎？到底什麼樣子的人更加適宜食桃呢？下面隨蘇老師一起去探尋其中的奧秘吧！

吃桃的注意事項：

1、那麼什麼樣子的人更加適合食桃子呢？

宜食：桃子適宜低血糖者以及口乾饑渴之時食用；適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用；適宜肺病、肝病、水腫患者食用；適宜胃納欠香、消化力弱者食用。

常言「桃養人」但是親你造嗎？食桃要適度，恰到好處，多吃桃子容易上火。正如我們常說：「萬事皆有度」一樣，再好的東西補的多了，也會傷害到身體。就像我們常說的補益中藥「人蔘」中的党參性溫熱，補食過多，使人流鼻血……李時珍《本草綱目》中記載「生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益」。王志雄《隨息居飲食譜》載: 「 桃多食生熱, 發癰瘡、瘧、痢、蟲瘡諸患。」

2、那麼什麼樣子的人應該少吃桃子呢？

下面蘇老師給你們講一講，以下幾類人群最好少吃，或不吃。

忌食人群：

1、內熱生瘡、毛囊炎、癰癤和面部痤瘡者忌食；故身體內火大的要少吃。

2、糖尿病患者忌食；由於桃子內部糖分含量高，故糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會引起血糖含量迅速上升，加重病情。

3、桃子忌與甲魚同食；爛桃切不可食，否則有損健康。

4、嬰幼兒最好不要餵食桃子

桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃消化能力差，無法消化這些物質，而且易出現過敏反應。

6、孕婦要適量，不可多食

孕婦食桃過量可生熱，可能會引起流產、出血等癥狀。

7，易過敏人群慎吃。

吃桃子過敏者禁食，而對桃子的毛毛過敏的人群，建議去掉桃皮再食用，吃桃如出現嘴角發紅、脫皮、瘙癢，應停止食用，將臉、手洗凈；立刻就醫。

桃子的小食譜：

桃肉雙皮奶的做法：

1. 2個蛋清打至發白。

2.牛奶加糖加熱至微冒泡。

3.晾涼。

4.加入蛋清攪拌均勻，濾網過濾一遍。

5.蓋上保鮮膜，水開後蒸20分鐘左右。

6.準備桃子一個，去皮。

7.挖出果肉放入果汁機中打碎；打好了。

8.取出，晾涼，再將果肉鋪一層，冰箱冷藏一晚。

9.冰箱冷藏口感更佳！

桃子曲奇甜品

材料

黃金桃2個，巧克力曲奇4塊，奶油60克，冰糖適量，蜂蜜適量，

做法

1.黃金桃洗凈備用

2.削皮後切成塊

3.放進小煮鍋，加適量水和冰糖煮十分鐘左右

4.桃子軟爛汁濃即可關火，再加點蜂蜜調味，這樣桃子看起來更有光澤。這樣煮好的桃子用不完的就當罐頭吃了，一點不比罐頭差

5.開始做甜品了，把所有原料都準備好

6.先將煮軟的桃子切成小片備用

7.將曲奇餅裝入保鮮袋，用擀麵棍碾成顆粒狀，這個活小子搶著干，結果三下五除二把餅乾碾得有點碎

8.奶油用電動打蛋器打至不流動的狀態

9.將兩大匙曲奇顆粒鋪在玻璃碗底部

10.再在曲奇上鋪上一層奶油

11.再放上一層黃桃，加入的量根據自己的口味

12.再鋪上一層曲奇、奶油、黃桃，如此重複兩次

13.最後在黃桃上撒上適量曲奇顆粒，點綴上薄荷即可

推薦收藏微信平台：

每天給你新的視角、最新的諮詢，最前沿的科技；

原創的美容保健時尚減肥諮詢，讓你成就靚麗、健康的人生……

不論你來或不者

我都在這裡

不離不棄

不論你喜或不喜

我都在這裡

風清佇立獨一無二

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！